7 Účinkujúce rozcvičky, hry a techniky pre hercov

Herectvo je fyzická, hlasová, duševná a emocionálna práca, ktorá si vyžaduje prípravu, aby ste dosiahli špičkový výkon. Telo a myseľ herca je potrebné zahriať, aby sme divákom odovzdali maximum.

Preskočiť na sekciu

• Čo sú to zahrievacie programy?
• Prečo sú rozcvičky pre hercov dôležité?
• 7 Acting Warmups for Actors
• 3 Rozcvičenie tváre pre hercov
• 6 vokálnych rozcvičiek pre hercov
• 7 Herné hry a techniky zahrievania
• Chcete sa stať lepším hercom?
• Viac informácií o MasterClass Helen Mirren

Na 28 lekciách učí držiteľka Oscara, Zlatého glóbusu, Tonyho a Emmy svoj postup pri hraní na javisku a na plátne.

Čo sú to zahrievacie programy?

Zahrievacie rutiny, fyzické rozcvičky a zahrievacie hry sú fyzické, tvárové a hlasové cvičenia zamerané na celé telo, ktoré pomáhajú hercom pripraviť sa na vystúpenie.

Dobrá rozcvička vám pomôže dostať sa do správnej fyzickej, mentálnej a emocionálnej formy, aby ste vykonali konkurz na nechty a dobre spolupracovali s ostatnými hercami na javisku.

Prečo sú rozcvičky pre hercov dôležité?

Pre herca im dobrá rozcvička pomôže uvoľniť sa, pomôže zbaviť sa akýchkoľvek úzkosti a herca rozprúdi pri príprave na fyzickú náročnosť predstavenia.

Dramatické hry a herecké cvičenia tiež pomáhajú hercom trénovať hlas pre výkon, najmä u hercov, ktorí predvádzajú improvizáciu. Rozcvičky sú nevyhnutnou súčasťou každej divadelnej triedy a predprípravných rutín hercov.

ako vypočítať medziročný rast

7 Acting Warmups for Actors

Zahrievacie rutiny nemusia trvať príliš dlho a je možné ich vykonať buď samostatne, alebo s inými aktérmi.

1. Vypracujte krk . Krk vyvaľujte dokola, bokom, dozadu. Rolovať ho dookola jedným smerom, potom druhým.
2. Plecia . Pokrčte plecami hore, dole, potom ich vyvaľkajte dopredu a dozadu.
3. Zakrúžte rukami . Rozkmitajte ruky do kruhu jedným smerom, potom druhým, potom opačným smerom.
4. Natiahnite si rebrá zdvihnutím rúk nad hlavu, potom sa nakloníte na jednu stranu a pocítite uvoľnenie napätia na rebrách. Vydržte chvíľu, potom sa vráťte do vzpriamenej polohy a nakloňte sa na druhú stranu.
5. Dýchanie . Zaujmite vzpriamený postoj, zhlboka a pomaly sa nadýchnite nosom. Pomaly a zámerne vydýchnite ústami. Opakujte niekoľkokrát, aby ste spomalili srdcovú frekvenciu a oddýchli si.
6. Záhyby . Predkloňte sa v páse, sklopte hlavu, ruky natiahnite dole a držte ich 10. Potom sa vráťte úplne nahor do mierneho ohnutia dozadu a držte ďalších 10 sekúnd. Opakujte niekoľkokrát, až kým nebudete mať pocit, že sa vaše držanie tela zlepšilo.
7. Všetko zatraste . Začnite potriasať rukami, potom rukami a potom celým telom, aby ste uvoľnili akékoľvek pretrvávajúce napätie.

3 Rozcvičenie tváre pre hercov

Mať výraznú tvár je kľúčom k dobrému herectvu, najmä ak filmujete záber zblízka. Zahriatie a strata tvárových svalov môže viesť k výraznejšej tvári.

1. Masáže . Začnite svoju rozcvičku tváre masírovaním tváre pomalými krúživými pohybmi, aby ste uvoľnili svaly okolo úst, očí a čela.
2. Použite techniku ​​lev / myš . Postavte sa pred zrkadlo a natiahnite všetky svoje tvárové svaly. Otvorte ústa dokorán, ako revúci lev. Potom poškriabajte svoju tvár do mierneho, malého výrazu ako myš. Prepínajte tam a späť.
3. Natiahnite jazyk . Vytiahnite jazyk, potiahnite ho čo najviac, potom hore, potom zo strany na stranu. Pomôže vám to pohybovať ústami a vyjadrovať a artikulovať.

6 vokálnych rozcvičiek pre hercov

Váš hlas je vaším hlavným vyjadrovacím nástrojom ako herca a jeho zahriatie zabráni poškodeniu hlasiviek a pomôže vám formulovať slová.

1. Hum. Pomaly vydýchnite, hučte, až kým ste nevydýchli všetok svoj vzduch. Opakujte približne päťkrát
2. Ha. Postavte sa a položte ruku na brucho. Dýchajte rozšírením žalúdka smerom von; teraz dýchaš z bránice. Pomaly vydýchnite a vyslovte „ha ha ha ha“. Každú slabiku vtláčajte brucho. Opakujte.
3. Trysky z pier a trepotanie . Vyklopte jazyk na strechu úst, aby ste vydali zvuk trr alebo rr.
4. Zostupné nosové spoluhlásky . Povedzte slovo cibuľa, natiahnite zvuk ny a hlaste ho smerom nadol.
5. Jazykolamy . Zapamätajte si niekoľko twisterov na jazyk, ako je červená koža, žltá koža, a opakujte ich, aby sa vaše ústa uvoľnili.
6. Zívaj a vzdychaj . Otvorte ústa, akoby ste chceli zívať, a hlasom povzdychnite od hornej časti registra až po najnižší tón.

MasterClass

Navrhnuté pre vás

Online kurzy vyučované tými najväčšími na svete. Rozšírte svoje vedomosti v týchto kategóriách.

Učí herectvo

Učí písať

Učí umenie výkonu

Učí fotografiu

7 Herné hry a techniky zahrievania

Myslite ako profesionál

Na 28 lekciách učí držiteľka Oscara, Zlatého glóbusu, Tonyho a Emmy svoj postup pri hraní na javisku a na plátne.

Existujú desiatky divadelných hier a hereckých cvičení, ktoré môžu herci použiť sami alebo s ostatnými na prípravu. Tu je ukážka hier, ktoré učia uznávaní učitelia herectva v odbore.

1. Energetická guľa . Čelom k stene. Predstavte si, že držíte neviditeľnú loptu oboma rukami pred sebou. Teraz si predstavte, že zhromažďujete energiu do lopty a cítite, ako pulzuje a pulzuje, keď energia rastie. Energia je taká intenzívna, že musíte hodiť loptu o stenu. Keď sa lopta odrazí dozadu, nahnite sa, aby ste ju chytili. Dajte ho rázne späť. Táto hra sústredí vašu energiu a zároveň vás rozhýbe.
2. Odraz . Postavte sa svojmu partnerovi tvárou v tvár a pokúste sa dostať do jeho hlavy. Pozorne sledujte ich pohyby. Pri pohybe odrážajte ich pohyby a mimiku čo najpresnejšie v reálnom čase. Zrkadlite ich mimiku.
3. Ústredná melódia . Ak sa pripravujete na konkrétnu postavu, spomeňte si na tematickú pieseň alebo hudbu, ktorá vystihuje ich podstatu. Dajte si to na rozcvičenie a hrajte to stále dokola, aby ste sa dostali do emocionálneho priestoru postavy.
4. Rýchlostný beh . Vezmite scénu, ktorú ste pripravili, a vykonajte ju v normálnom čase. Potom to dvakrát opakujte, šľahajte za šľahačkou. Potom to urobte tretíkrát, opäť dvakrát rýchlejšie. Toto cvičenie môžete robiť samostatne alebo s partnerom, ak ho máte.
5. Prijímať a odovzdávať . Toto cvičenie sa najlepšie vykonáva s tímom hercov. Nechajte všetkých pohybovať sa v priestore. Vydáte klikanie alebo vyslovíte jedno slovo zamerané na jedného z vašich partnerov. Musí ho chytiť, potom ho zvukovo odovzdať inej osobe a pokračovať v pohybe. Zvýšte rýchlosť, s akou kliknutia prechádzajú z jedného herca na druhého.
6. Prechádzka postáv . Najlepšie sa toto cvičenie robí s ostatnými aktérmi. Začnite sa pohybovať po miestnosti. Pozorne sledujte jedného zo svojich partnerov. Duplikujte ich chôdzu čo najpresnejšie bez preháňania a parodovania. Cítiť osobu za prechádzkou.
7. Kruhová práca . Toto cvičenie je dobrou rozcvičkou pre súbor pracujúci na konkrétnej inscenácii. Obsadenie stojí v kruhu. Začnite uprostred riadku dialógov odkiaľkoľvek v scenári, ktorý obsahuje narážku na jedného z ďalších aktérov. Tento herec musí rozohrať zvyšok scény od stredu kruhu. Ak scéna obsahuje narážku na iného herca, táto osoba vstúpi do kruhu. Ak nie, musí iný herec prísť s novým riadkom s novým podnetom a proces pokračuje.

Chcete sa stať lepším hercom?

Či už šliapete po doskách alebo sa pripravujete na svoju ďalšiu veľkú rolu vo filmovom alebo televíznom seriáli, presadiť sa v šoubiznise si vyžaduje veľa cviku a zdravú dávku trpezlivosti. Žiadny herec to nevie lepšie ako legendárna Helen Mirren. V rámci MasterClass herectva Helen Mirrenovej herečka ocenená Oscarom zdieľa techniky, ktoré si osvojila počas svojej medzinárodnej kariéry, ktorá sa tiahla po javisku, obrazovke a televízii.

Chcete sa stať lepším hercom? Výročné členstvo MasterClass poskytuje exkluzívne video lekcie od hlavných hercov vrátane Helen Mirren, Samuel L. Jackson, Natalie Portman a ďalších.