Hlavná Wellness Sprievodca análnym tréningom: Ako sa pripraviť na análny sex

Sprievodca análnym tréningom: Ako sa pripraviť na análny sex

Váš Horoskop Na Zajtra

Pred vyskúšaním análneho sexu zvážte nácvik techniky análneho tréningu.



Náš najobľúbenejší

Učte sa od najlepších

S viac ako 100 triedami môžete získať nové zručnosti a odblokovať svoj potenciál. Gordon RamsayVarenie ja Annie LeibovitzFotografovanie Aaron SorkinScenár Anna WintourKreativita a vedenie deadmau5Výroba elektronickej hudby Bobbi BrownMakeup Hans ZimmerBodovanie filmu Neil GaimanUmenie rozprávania Daniel NegreanuPoker Aaron FranklinTexas Style Bbq Misty CopelandTechnický balet Thomas KellerTechniky varenia I: Zelenina, cestoviny a vajciaZačať

Preskočiť na sekciu


Emily Morse učí sex a komunikáciu Emily Morse učí sex a komunikáciu

Emily Morse vás vo svojej MasterClass oprávňuje hovoriť otvorene o sexe a objavovať väčšie sexuálne uspokojenie.



Uč sa viac

Čo je to análny tréning?

Análny tréning je cvičenie zamerané na budovanie vašej tolerancie voči análnemu prieniku, zvyčajne pomocou prstov alebo sexuálnych hračiek. S praxou sa vaše svaly zvierača naučí relaxovať, čo vám umožní bezpečnejší a príjemnejší análny sex. Váš konečník a konečník sú plné citlivých nervových zakončení, vďaka ktorým je análny tréning sám o sebe príjemnou činnosťou. Bez ohľadu na vašu pohlavnú identitu a sexuálnu orientáciu môže byť análny tréning zábavným spôsobom, ako preskúmať nové vnemy.

Je análny tréning bezpečný?

Análny tréning je všeobecne bezpečný. Pred začatím tréningu je však potrebné vziať do úvahy niekoľko vecí.

  • Mazanie : Riť sa nemôže samomazať ako vagína. Cvičenie análneho tréningu bez správneho mazania môže mať za následok trhlinu vo vnútri análneho kanála alebo trhlinu análu. Zvážte lubrikanty na báze vody alebo lubrikanty na báze silikónu a vyvarujte sa znecitlivenia lubrikantov znecitlivujúcimi látkami. Ak počas análneho tréningu pocítite bolesť, okamžite prerušte sedenie a urobte si prestávku.
  • Baktérie : Váš konečník prirodzene obsahuje baktérie, ktoré sa môžu šíriť pri akejkoľvek forme análnej hry. Počas análneho tréningu buďte opatrní, kam si dáte ruky a sexuálne hračky. Ak sa po análnej hre dotknete iných častí tela, napríklad úst alebo pošvy, riskujete infekciu. Nezabudnite sa vždy očistiť pred a po análnom tréningu.
  • Hemoroidy : Aj keď je nepravdepodobné, že by análny tréning spôsobil hemoroidy, môže dráždiť už existujúce. Ak po análnom tréningu pocítite bolesti brucha alebo nadmerné krvácanie, okamžite sa poraďte s lekárom.
Emily Morse učí sexu a komunikácii Dr. Jane Goodall učí ochrane prírody David Axelrod a Karl Rove učia stratégiu a správy kampaní Paul Krugman učí ekonómiu a spoločnosť

7 tipov na análny tréning

  1. Dodržiavajte správne hygienické postupy . Pred análnym tréningom použite kúpeľňu a osprchujte sa a umyte si konečník teplou vodou a jemným mydlom. Ak plánujete používať ruky, určite si upravte nechty na rukách a zvážte použitie rukavice. Uchovajte vreckovku alebo uterák na vyčistenie.
  2. Použite dostatok lubrikantu . Vždy majte lubrikant na dosah ruky pri análnom tréningu. Je dôležité použiť veľké množstvo lubrikantu a opakovane nanášať. Ak používate silikónovú hračku, zvážte lubrikant na báze vody. Ak plánujete použiť rukavicu alebo kondóm, nepoužívajte lubrikanty na báze oleja, pretože mazací tuk na báze oleja rozkladá latex. Namažte si vnútornú časť konečníka a prst alebo sexuálnu hračku.
  3. Nastav si náladu . Správne predohra vám môže pomôcť stať sa vnímavejšou k penetrácii. Po zapnutí sa svaly zvierača uvoľnia, čo vám uľahčí vychutnať si análnu stimuláciu. Precvičujte si hlboké dychové cvičenia. Zapáľte sviečku a zapnite hudbu. Zvážte masturbuje pred análnym tréningom, uvoľnením napätia a uvoľnením svalov pre pohodlné vloženie.
  4. Začnite rukami . Keď už budete v pohode a nabudení, odpočívajte na boku s kolenami hore. Po nanesení lubrikantu si siahajte za chrbát a vtierajte si ružičku o konečník. Jemne zatlačte dovnútra a chvíľu tam nechajte prst, aby si vaše telo zvyklo na senzáciu. Ak sa stále cítite dobre, pomaly odstráňte malíček, znovu naneste lubrikant a použite väčší prst ako palec. Trpezlivosť je kľúčová, najmä pre začiatočníkov. Ak chcete vykonať masáž prostaty, mierne zdvihnite prst proti hornej strane konečníka dva až štyri palce dovnútra a pohybom smerom k spodnej časti penisu trite smerom k spodnej časti penisu.
  5. Experimentujte so sexuálnymi hračkami . Análne hračky sú určené na stimuláciu nervových zakončení v konečníku. Medzi análne sexuálne hračky patria análne kolíky, análne guličky, análne dildá a masérky prostaty . Zvážte zakúpenie análnej cvičebnej súpravy s análnymi kolíkmi rôznych veľkostí. Tieto cvičebné súpravy sú užitočným nástrojom, ktorý vám umožní pracovať na väčších sexuálnych hračkách vlastným tempom. Dôležitou vecou, ​​ktorú musíte pri výbere análnej sexuálnej hračky hľadať, je rukoväť ako rozšírený základ alebo slučka, ktorá zabezpečí, aby vám zariadenie náhodou neskĺzlo do konečníka. Análne sexuálne hračky sú zvyčajne vyrobené z neporézneho materiálu, ako je silikón alebo nehrdzavejúca oceľ. Vyžadujú veľa lubrikantu a pravidelné čistenie teplou vodou a jemným mydlom alebo čistiacim prostriedkom na sexuálne hračky.
  6. Zvážte zapojenie partnera . Ak by ste chceli zapojiť svojho partnera do análneho tréningu, povedzte s ním otvorený rozhovor o tom, ako sa má zúčastniť. Pre análny tréning s partnerom sú nevyhnutné jasné komunikačné línie. Počúvajte pozorne a nezabudnite, že kedykoľvek môžete prestať. Ak ste vy a váš partner na rovnakej stránke, zvážte pred začatím relácie vyskúšanie techník predohry a orálneho sexu. Pamätajte, že účasť na análnom tréningu neznamená, že sú na stole iné druhy análneho sexu. Každý sexuálny akt jednotlivca si vyžaduje súhlas.
  7. Buď trpezlivý . Análny tréning chce čas. Dokonca aj pri pravidelných sedeniach môžete hračku rovnakej veľkosti používať celé týždne, kým prejdete na niečo väčšie. Pred prechodom na čokoľvek väčšie, ako sú análne kolíky alebo penis, sa uistite, že ste vložením prsta úplne v pohode. Pamätajte, že sa nemusíte ponáhľať. Choďte pomaly a pohybujte sa svojim vlastným tempom s každým análnym tréningom.

Pokiaľ si dáte čas a spojíte sa s pocitmi, ktoré cítite vo svojom tele, análny tréning môže byť sexi a príjemným procesom.



MasterClass

Navrhnuté pre vás

Online kurzy vyučované tými najväčšími na svete. Rozšírte svoje vedomosti v týchto kategóriách.

cibuľa vs. pažítka
Emily Morse

Učí sexu a komunikácii

Zistite viac Dr. Jane Goodall

Učí zachovanie



Dozvedieť sa viac David Axelrod a Karl Rove

Vyučujte stratégiu a zasielanie správ v kampani

Viac informácií Paul Krugman

Vyučuje ekonómiu a spoločnosť

Uč sa viac

Poďme sa baviť o sexe

Túžite po trochu väčšej intimite? Chyť a Ročné členstvo MasterClass a dozviete sa viac o otvorenej komunikácii so svojimi partnermi, experimentovaní v spálni a o tom, ako byť svojim najlepším sexuálnym obhajcom, s malou pomocou Emily Morse (moderátorky populárneho podcastu) Sex s Emily ).


Kalórií