V basketbale existuje niekoľko obranných stratégií, ktoré môže tím využiť, aby zabránil súperovi v skórovaní. Či už ste hráčom, ktorý sa chce stať lepším obrancom alebo trénerom, ktorý sa snaží vylepšiť obranu svojho tímu, je dôležité poznať základy každého druhu obrany.
Preskočiť na sekciu
- Čo je obrana v basketbale?
- 5 druhov obrany
- Uč sa viac
- Viac informácií o MasterClass Stephena Curryho
Stephen Curry učí streľbu, manipuláciu s loptou a skórovanie Stephen Curry učí streľbu, manipuláciu s loptou a skórovanie
Dvojnásobný MVP odbúral svoju mechaniku, nácviky, mentálny prístup a techniky bodovania.
Uč sa viac
Čo je obrana v basketbale?
Basketbalová obrana sa týka obranných stratégií, vyrovnaní a umiestnenia, ktoré tím používa na zabránenie tomu, aby súperový priestupok zaznamenal koše. V basketbale si dobrá obrana vyžaduje rýchlosť, prácu nôh a hlboké pochopenie základných princípov. Individuálny obranca spolupracuje so svojimi spoluhráčmi na utlmení príležitostí na skórovanie, ako je strela z výskoku alebo ležanie, vyboxuje sa, aby zabránil útočnému odrazu a vyvaroval sa faulu, ktorý povedie k trestnému hodu. Ideálne je, ak obrana zabezpečí obrat, ktorý vedie k obrannému držaniu lopty, v ktorom môže tím vykonať rýchly brejk celým dvorcom a vytvoriť rýchlu trojbodovú strelu. Basketbaloví tréneri zvyčajne prideľujú svojich najlepších obranných hráčov na stráženie a uzatváranie hrotov súperovho tímu, a poloha manipulácie s loptou to je často najlepší strelec v zostave.
5 druhov obrany
Tu je komplexný rozpis hlavných typov obrany v basketbale:
- Obrana muža proti mužovi : Obrana muža proti mužovi je obranná formácia, v ktorej tréner pridelí každému hráčovi v zostave konkrétneho útočného hráča, ktorý ho bude sledovať a brániť na ihrisku. Napríklad malý útočník bude pri tejto obrane strážiť malého útočníka. Tréner však môže rozhodnúť o zmene zamestnania, ak súperov tím začne využívať slabosť obrancu. Je tiež bežné, že hráč v tejto obrane nakrátko ukončí svoje pôsobenie v dvojitom mužstve s hviezdnym hráčom súpera. Obrana proti človeku vám umožní prinútiť driblinga k postrannej čiare a základnej čiare, aby ste ich mohli uväzniť na zložitom mieste. Táto obrana tiež uľahčuje boxovanie v laku a inkasovanie odrazu. Človek-človek môže byť užitočný pre mládežnícke programy a stredoškolské tímy, pretože je to efektívny spôsob, ako naučiť základné zručnosti a rozvíjať lepšie basketbalistky.
- Obranná zóna : Zónová obrana je obranná formácia, v ktorej tréner pridelí každému hráčovi pokrytie konkrétnej oblasti kurtu. V zónovej schéme začína obranca strážiť súpera, keď vstúpi do zóny určenej obrancom. Akonáhle útočník opustí pásmo obrancu, obranca pokračuje v ochrane svojho pásma namiesto toho, aby sledoval útočníka, ako by to robil v obrane medzi mužmi. V rámci obrany zón existujú rôzne typy obranných schém, každá pomenovaná podľa vyrovnania hráčskych zón. Prvé číslo v zónovej schéme označuje hráčov najbližších k hornej časti kľúča a posledné číslo označuje hráčov najbližších k základnej čiare pod obručou.
- Kombinovaná obrana : Kombinovaná obrana (nazývaná tiež nezdravá obrana) je kombináciou obranných schém typu man-to-man a zóny. Tímy zvyčajne nepoužívajú kombinovanú obranu ako svoju primárnu obrannú stratégiu, ale skôr ako spôsob, ako zmiasť svojich súperov v bode hry, keď potrebujú impulz na zmenu na svoju stranu. Kombinovaná obrana je riskantná, pretože existuje vyššia šanca, že sa pokrytie pokazí, takže by ste ich mali využívať väčšinou iba vtedy, keď váš tím prekoná. Niektoré tradičné kombinované obranné schémy zahŕňajú zónu zápasu, box a jeden, diamant a jeden a trojuholník a dva.
- Celosúdna obrana tlače : Plná tlač na ihrisku je obranná stratégia, pri ktorej obrana vyvíja neustály tlak na útočný tím po celej dĺžke ihriska, počnúc úvodným rozohrávkou (tiež nazývanou vhadzovanie). Pri vykonávaní celoplošnej tlače môžu tímy strážiť priestupok buď proti mužovi, alebo protihráčovi. Basketbalové tímy najčastejšie začínajú využívať presilovku, keď prehrávajú neskoro v zápase a zúfalo chcú vynútiť obraty, pretože zvýšený tlak zvyšuje šancu na odklon a získanie lopty. Môžete tiež použiť tlak na celý kurt, aby ste unavili svojho súpera. Plné ihrisko je dobrou obranou proti tímom s priemernými manipulátormi s loptičkami a tímom, ktoré nemajú dostatočnú hĺbku na lavičke (pretože útok si bude musieť zvoliť medzi unavenými štartujúcimi alebo druhoradými hráčmi na lavičke).
- Obrana tlače na polovicu súdu : Tlač na polovici ihriska je obranná stratégia, pri ktorej obrana vyvíja tlak na priestupok, akonáhle začne driblovať alebo prihrať loptu cez čiaru na polovici ihriska. Pri vykonávaní tlače na polovici súdu môžu tímy strážiť priestupok buď proti mužovi alebo protihráčovi. Na rozdiel od celoplošnej tlače, ktorú tímy zvyčajne využívajú iba sporadicky počas hry, môžete tlačiť cez policu počas celej hry. Rovnako ako tlač na celom ihrisku, aj cieľom tejto obrany je vynútiť obrátky, unaviť priestupok a narušiť priebeh hry. Zo strategického hľadiska je tlač na polovičnom súde oveľa menej riskantná ako tlač na celom súde, pretože všetci vaši obrancovia sú už v útočnej polovici ihriska (známej ako predná časť). Nácviky obranného basketbalu môžu byť obzvlášť prospešné pre hráčov, ktorí si chcú vylepšiť obranný postoj a pozíciu. Naučiť sa viac o basketbalové vŕtačky v našom úplnom sprievodcovi.
Uč sa viac
Chcete sa stať lepším športovcom? Výročné členstvo MasterClass poskytuje exkluzívne video lekcie od majstrovských športovcov, ako sú Stephen Curry, Tony Hawk, Serena Williams, Wayne Gretzky, Misty Copeland a ďalší.
