Vysvetlenie ženskej masturbácie: 4 tipy na dôkladnú masturbáciu

Masturbácia môže byť účinným (a príjemným) spôsobom, ako lepšie spoznať svoje vlastné telo, najmä pokiaľ ide o zameranie sa na vlastné potešenie. Dozviete sa viac o rôznych druhoch masturbácie spolu s užitočnými tipmi a technikami.

Preskočiť na sekciu

• 4 typy ženskej masturbácie
• Ako masturbovať
• 4 tipy na uvedomelú masturbáciu
• Hovorme o sexe
• Viac informácií o MasterClass Emily Morseovej

Emily Morse vás na svojej MasterClass oprávňuje hovoriť otvorene o sexe a objavovať väčšie sexuálne uspokojenie.

4 typy ženskej masturbácie

Tu sú hlavné typy ženskej masturbácie:

ako sa stať dokumentaristom

1. Masturbácia podnebia : Klitoris, malý orgán v hornej časti vulvy medzi vnútornými perami, obsahuje tisíce nervových zakončení. Tento malý orgán je jednou z najcitlivejších častí ženských genitálií a stimulácia klitorisu je jedným z najbežnejších spôsobov, ako ženy dosiahnuť orgazmus. Môžete stimulovať klitoris pomocou vibrátora alebo rukou trieť, hladiť alebo vyvíjať silný tlak na výrazné sexuálne potešenie a silné orgazmy.
2. Vaginálna masturbácia : Zatiaľ čo niektorí ľudia majú ťažkosti s orgazmom prostredníctvom vaginálnej masturbácie, iným sa zdá stimulácia vaginálneho kanála mimoriadne príjemná. Najbežnejším spôsobom, ako vaginálne masturbovať, je použite lubrikant a vaše prsty alebo sexuálna hračka.
   
3. Análny masturbácia : Niektorí ľudia s vagínami si užívajú análnu hru ako zábavný spôsob, ako preskúmať pocity mimo vaginálneho prieniku. Pre potešenie si môžete stimulovať konečník prstami alebo análnou hračkou (napríklad análny kolík alebo análne guličky). Pri análnej masturbácii budete musieť používať mazanie, pretože konečník sa prirodzene nemastí ako vagína.
4. Kombinovaná masturbácia : Masturbácia sa nemusí obmedzovať na jeden pocit - môžete pracovať na vytvorení viacerých pocitov súčasne. Môžete kombinovať klitorisovú, vaginálnu a análnu masturbáciu rôznymi spôsobmi, aby ste zvýšili svoje potešenie a zistili, ktoré pocity sa cítia najlepšie.

Ako masturbovať

Masturbácia nemusí byť len o dosiahnutí rýchleho orgazmu. Zapojenie do uvedomelej masturbácie aspoň raz týždenne je skvelý spôsob, ako si oddýchnuť, uvoľniť niektoré endorfíny a precvičiť si sebalásku a rozkoš. Ak máte záujem o preskúmanie sólového sexu, tu je podrobný sprievodca pre vašu ďalšiu masturbáciu:

koľko jamiek na riadok obsahuje shakespearovský sonet?

1. Nastav si náladu . Skôr ako začnete, musíte si nastaviť náladu zabezpečením súkromia a vytvorením príjemnej atmosféry. Zamknite dvere, zapnite hudbu, zapáľte sviečku, zmeňte svoje obliečky - nech už sa budete mať čokoľvek. Môžete si vyzliecť oblečenie alebo zvoliť pohodlné domáce oblečenie alebo spodnú bielizeň a prechádzať erotikou alebo sledovať svoj obľúbený klip pre zábavu pre dospelých, ktorý vám pomôže získať náladu. Cieľom je vytvoriť prostredie, kde sa budete cítiť pohodlne, bezpečne a vzrušene.
2. Precvičujte si hlboké dýchanie . Pomaly a zhlboka sa nadýchnite, aby ste sa uvoľnili a sústredili. Pri nádychu si predstavujte, že váš dych smeruje úplne dole do panvového dna. Pri výdychu sa sústreďte na pocity, ktoré vaše telo cíti. Hlboké dýchanie zvyšuje prietok krvi do vašej panvovej oblasti, čo môže zvýšiť vašu citlivosť a sexuálnu túžbu.
3. Dotknite sa celého tela . Namiesto toho, aby ste sa snažili dosiahnuť čo najrýchlejší orgazmus, sústreďte sa na to, na aký dotyk najviac reagujete. Nezačínajte svojimi genitáliami - namiesto toho ich hladkajte po iných častiach tela, napríklad po rukách, vnútorných stehnách, prsiach, bruchu alebo na akomkoľvek inom citlivom mieste. Títo erotogénne zóny stimuluje prietok krvi v tele a zvyšuje vaše sexuálne vzrušenie.
4. Masírujte si klitoris . Prstom alebo dvoma prstami si pomalými kruhmi trite klitoris - môžete to urobiť, keď je klitoris pod klitorisovou kapucňou alebo po stiahnutí kože kapucne, aby ste odkryli svoj klitoris. Experimentujte s rôznymi rytmami, pohybmi a rôznou úrovňou tlaku, aby ste zistili, čo sa cíti najlepšie.
5. Zvýšte stimuláciu . Keď sa vaše telo priblíži k orgazmu, zvýšte tlak alebo rýchlosť svojich pohybov, aby ste zvýšili svoje potešenie, a nakoniec vás k orgazmu privedú. Stimuláciu môžete tiež zvýšiť pridaním rôznych vnemov v tomto kroku - napríklad použitím vibrátora na podnebí, vložením prstov alebo dilda do pošvy alebo zavedením análneho kolíka do konečníka. Na záver experimentujte pri masturbácii s rôznymi polohami, napríklad ležaním na boku, chrbte alebo bruchu.
6. Skončiť . Masturbácia nemusí vždy skončiť orgazmom a je úplne v poriadku, ak prestanete pred vyvrcholením. Ak chcete dosiahnuť orgazmus, môžete ho použiť ako bod zastavenia alebo pokračovať v stimulácii pre druhý orgazmus v relácii.

4 tipy na uvedomelú masturbáciu

Masturbácia je hlboko osobná skúsenosť, ale ak hľadáte nejaké základné tipy a techniky, ktoré vám pomôžu pri sledovaní, tu je niekoľko spôsobov, ako svoje masturbácie využiť naplno:

1. Neponáhľajte sa . Na vedomú masturbáciu si vyhraďte aspoň 20 minút týždenne. Môžete tiež pridať viac času alebo zvýšiť frekvenciu svojich sedení. Počas nastaveného času masturbácie sa sústreďte na to, aby ste boli prítomní v danom okamihu a vstupujte s očakávaniami, že to bude nejaký čas trvať.
2. Znížte dôraz na orgazmus . Dosiahnutie orgazmu počas vedomej masturbácie je dobré, ale nie nevyhnutne cieľom. Namiesto toho sa zamerajte na prieskumný prvok - rôzne oblasti vášho tela, rôzne tlaky a rýchlosti a na to, ako pocity odchádzajú a prúdia. Spýtajte sa sami seba: Je to dobre? Toto ma vytočí?
3. Prijať sebalásku . Ocenenie tela je dôležitým aspektom vedomej masturbácie. Povedzte si, že ste sexi. Pozerajte, skúmajte, dotýkajte sa a oceňujte svoje telo. Ak vám to vyhovuje, skúste uviesť do hry zrkadlo, aby ste videli, ako vaše pysky a klitoris menia pri vzrušení vzhľad. Čas, ktorý sa venuje spoznaniu vašich genitálií, je dôležitou súčasťou ocenenia tela.
4. Cvičte sólo . Masturbácia je neoddeliteľnou súčasťou sexuálneho zdravia a wellness. Tento zmyselný čin nie je určený len pre slobodných alebo keď váš partner nemá náladu alebo nemá náladu. Čas na masturbáciu, aj keď máte partnera na stály sexuálny vzťah, je dôležitou súčasťou starostlivosti o seba. Ak máte náladu, zvážte pozvanie partnera na vzájomnú masturbáciu, aby sa vaše potešenie ešte zvýšilo.

MasterClass

Navrhnuté pre vás

Online kurzy vyučované tými najväčšími na svete. Rozšírte svoje vedomosti v týchto kategóriách.

Učí sexu a komunikácii

Učí varenie I

Učí zachovanie

najlepší spôsob, ako obrúsiť farbu z dreva

Učí varenie

Hovorme o sexe

Túžite po trochu väčšej intimite? Chyť a Ročné členstvo MasterClass a dozviete sa viac o otvorenej komunikácii so svojimi partnermi, experimentovaní v spálni a o tom, ako byť svojim najlepším sexuálnym obhajcom, s malou pomocou Emily Morse (moderátorky populárneho podcastu) Sex s Emily ).