Ľudský mozog je podrobným plánom zložitých obvodov a nevyhnutného prepojenia neurónov. Každá časť mozgu má svoje vlastné jedinečné povinnosti, ktoré určujú, kto sme a ako fungujeme. Predná mozgová kôra je zodpovedná za množstvo kognitívnych funkcií vrátane emočného prejavu, alokácie pozornosti a regulácie nálady.
Preskočiť na sekciu
- Čo je to predná mozgová kôra?
- Aké sú rozdelenia prednej mozgovej kôry?
- 8 funkcií prednej mozgovej kôry
- Chcete sa dozvedieť ešte viac o kultivácii postupu všímavosti?
- Viac informácií o MasterClass od Jon Kabat-Zinna
Jon Kabat-Zinn učí všímavosti a meditácii Jon Kabat-Zinn učí všímavosti a meditácii
Expert na všímavosť Jon Kabat-Zinn vás naučí, ako začleniť meditáciu do svojho každodenného života, aby ste zlepšili svoje zdravie a šťastie.
Uč sa viac
Čo je to predná mozgová kôra?
Predná cingulárna kôra (ACC) je oblasť ľudského mozgu (Brodmannova oblasť 24, 33 a 34), ktorá sa nachádza v naj frontálnejšej časti mozgovej kôry. ACC sa obaluje okolo corpus callosum, zväzku nervových vlákien nachádzajúcich sa pod mozgovou kôrou, a nachádza sa pred zadnou cingulárnou kôrou (PCC), ktorá susedí s predným lalokom. Táto časť mozgu je zodpovedná za mnoho funkcií, vrátane emočného prejavu a vedomia, zvládania bolesti, alokácie pozornosti a autonómnej reakcie nervového systému.
Aké sú rozdelenia prednej mozgovej kôry?
ACC sa delí na dorzálne (kaudálne) a ventrálne (rostrálne) členenie:
- Chrbtová : Za dorozumievanie stojí chrbtové pododdelenie. Chrbtový subregión ACC sa pripája k prefrontálna kôra , temenná kôra, motorické oblasti a očné polia zodpovedné za interpretáciu stimulov - napríklad spracovanie zhora nadol a zdola nahor.
- Ventrálne : Ventrálny ACC je pripojený k limbickému systému a má na starosti emočnú reakciu a reaktivitu. Tento pododdiel zahŕňa prednú ostrovček, amygdalu, hipokampus a hypotalamus, ktoré všetky hrajú úlohu pri spracovaní emocionálnych informácií. ACC má tiež spojenie s orbitofrontálnou kôrou a ventrálnym striatom, ktoré riadia systém odmien v mozgu.
8 funkcií prednej mozgovej kôry
ACC je zodpovedný za množstvo funkcií, ako napríklad:
- Emocionálny prejav : ACC hrá dôležitú úlohu v našej emočnej modulácii. Negatívne emočné podnety môžu mať vplyv na viaceré oblasti mozgu, vrátane mediálnej prefrontálnej kôry. Predný cingulárny aj prefrontálny kortex sú neoddeliteľnou súčasťou emočnej reakcie a regulácie nálady. ACC sa predovšetkým zaoberá tým, ako zvládame bolestivé emócie alebo sa im vyhýbame. Niektoré neuroimagingové štúdie ukazujú podpriemernú aktiváciu pri spracovaní mozgu u jedincov so závislosťou, vytvárajúc spojenie medzi poruchami ACC (ako sú lézie alebo poškodenia) a ľuďmi, ktorí sa pri liečbe nežiaducich emócií obracajú na látky alebo maladaptívne správanie.
- Emočné vedomie : ACC pomáha ľudskému mozgu interpretovať emočné podnety a zvoliť vhodné emočné reakcie na základe týchto podnetov. Podľa výskumu publikovaného v Journal of Neuropsychology and Clinical Neurosciences , jedinci s vysokou aktiváciou ACC môžu mať lepšie emočné vedomie. Naopak, osoby so zníženým sociálnym poznaním, ako je schizofrénia, preukázali abnormality vo funkčnosti ACC, ktoré môžu prispieť k pocitu odpojenia, nenormálnemu prisudzovaniu výrazu a problémom s identifikáciou emócií druhých alebo určením ich emocionálnych reakcií. Ľudia so sezónnou afektívnou poruchou (SAD), formou veľkej depresívnej poruchy (MDD), môžu mať tiež narušenie dynamiky svojich procesov ACC.
- Rozhodovanie : Pripojenie ACC k orbitofrontálnej kôre sa rovná priamemu vplyvu na rozhodovanie založené na odmene. ACC nám umožňuje analyzovať potenciálne kroky a určiť, ktorá voľba bude mať najpozitívnejší alebo najžiadanejší výsledok. Táto funkcia je obzvlášť dôležitá na prispôsobenie, pretože umožňuje nášmu mozgu rýchlo vyhodnotiť naše okolnosti a robiť rýchle rozhodnutia, ktoré môžu byť neoddeliteľnou súčasťou nášho okamžitého prospechu alebo prežitia.
- Manažment bolesti : Štúdie funkčného zobrazovania pomocou magnetickej rezonancie (fMRI) vykonané na vyhodnotenie funkčnej konektivity zistili zvýšenie intenzity signálu ACC, keď človek pociťoval fyzickú bolesť. Táto kortikálna oblasť reguluje to, ako emocionálne reagujeme na pocit bolesti, a nie na samotné vnímanie bolesti.
- Pridelenie pozornosti : ACC je tiež oblasťou mozgu, ktorá nám pomáha rozhodnúť sa, ktorým úlohám alebo udalostiam sa dostane prioritnej pozornosti, tým, že pomáha nášmu mozgu vyhodnotiť hodnotu našich možností. Z psychiatrického hľadiska možno abnormality v ACC pozorovať u ľudí s duševnými poruchami, ako je napríklad porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD), čo je dysfunkcia v procese prideľovania pozornosti.
- Očakávanie : Kognitívne udalosti, podobne ako očakávanie, spôsobujú zvýšenie prietoku krvi v ACC. Niektoré štúdie fMRI ukázali, že účastníci, ktorí dostali pokyny týkajúce sa konkrétnej úlohy a zapojili sa do prípravy na uvedenú úlohu, preukázali zvýšenie prietoku krvi mozgom do ACC, čo ukazuje vplyv tejto oblasti mozgu na anticipačnú úzkosť.
- Zistenie chyby : Monitorovanie konfliktov je dôležitá funkcia ACC, ktorá nám umožňuje monitorovať alebo skenovať nekompatibility pri spracovaní informácií, čo nám pomáha rozpoznať okolnosti, ktoré s najväčšou pravdepodobnosťou povedú k chybe. Predný cingulate gyrus (subregión ACC) nám umožňuje analyzovať abnormality v našom vlastnom a cudzom správaní počas sociálnych interakcií.
- Reakcia autonómneho nervového systému : Keď má ľudský mozog stresové faktory, aktivuje sa ACC, ktorý hrá úlohu v regulácii krvného tlaku a srdcovej frekvencie.
MasterClass
Navrhnuté pre vás
Online kurzy vyučované tými najväčšími na svete. Rozšírte svoje vedomosti v týchto kategóriách.
Jon Kabat-ZinnUčí všímavosti a meditácii
Zistite viac Dr. Jane GoodallUčí zachovanie
Dozvedieť sa viac David Axelrod a Karl Rove
Vyučujte stratégiu a zasielanie správ v kampani
Viac informácií Paul KrugmanVyučuje ekonómiu a spoločnosť
Uč sa viacChcete sa dozvedieť ešte viac o kultivácii postupu všímavosti?
Nájdite niečo pohodlné na sedenie alebo ležanie, chyťte a Ročné členstvo MasterClass , a vytočiť sa do prítomného okamihu s Jonom Kabatom-Zinnom, otcom západného hnutia všímavosti. Od formálnych meditačných cvičení až po skúšky vedy, ktorá stojí za všímavosťou, vás Jon pripraví na najdôležitejšiu prax zo všetkých: život sám.