Chcete si dať chutné a výživné raňajky, ktoré vám dodajú energiu potrebnú pre váš deň? Tento recept na vrstvený raňajkový hrniec s bobuľami je presne to, čo hľadáte! Ak si ich pripravíte vopred, umožníte im vychladnúť cez noc, takže všetko, čo musíte urobiť, je vziať jeden z týchto hrncov z chladničky a vychutnať si ho.
Podáva 4
Príprava 15 minút
Ingrediencie
- 75g/3oz müsli
- 2 lyžice goji bobule
- 100 ml čerstvo vylisovanej pomarančovej šťavy alebo z kartónu
- 500g/1lb 2 oz kartónový jogurt s kokosovou alebo medovou príchuťou gréckeho jogurtu
- 350g/12oz jahôd, lúpaných
- 1 lyžica chia semienok
- 100 g černíc
- Niekoľko extra jahôd, ošúpaných, nakrájaných na plátky
Príprava
Zmiešajte müsli, plody goji a pomarančový džús a potom polovicu zmesi nalejte do základne 4 x 370 g/121/2 oz pohárov na zaváraniny s uzáverom alebo skrutkovacím uzáverom. Navrch dáme vrstvu jogurtu.
Nakrájajte nahrubo a potom jahody roztlačte vidličkou. Zmiešajte s chia semienkami a lyžicou nalejte na jogurt.
Zakryte väčšinou zvyšného müsli a potom jogurtom. Posypeme černicami, niekoľkými extra nakrájanými jahodami a zvyškom müsli. Pripnite alebo priskrutkujte viečka a podávajte teraz, alebo nechajte vychladnúť, kým nebudete pripravené na servírovanie.
Užite si to!
