Po vyvrcholení alebo ejakulácii niektorí ľudia prežívajú obdobie sexuálneho uspokojenia, ktoré sa nazýva refraktérne obdobie. Možno už necítia túžbu ani fyzickú schopnosť orgazmu, radšej odpočívajú a zotavujú sa po intenzívnej sexuálnej aktivite. Získajte viac informácií o cykle sexuálnej odpovede a faktoroch, ktoré ovplyvňujú jeho dĺžku.
Preskočiť na sekciu
- Čo je refraktérne obdobie?
- 6 faktorov, ktoré ovplyvňujú dĺžku žiaruvzdorného obdobia
- Hovorme o sexe
- Viac informácií o MasterClass Emily Morseovej
Emily Morse učí sex a komunikáciu Emily Morse učí sex a komunikáciu
Emily Morse vás na svojej MasterClass oprávňuje hovoriť otvorene o sexe a objavovať väčšie sexuálne uspokojenie.
Uč sa viac
Čo je refraktérne obdobie?
Refraktérne obdobie sa vzťahuje na časové obdobie v cykle sexuálnej odpovede, ku ktorému dochádza po orgazme alebo ejakulácii, počas ktorých človek nebude reagovať (fyziologicky alebo psychologicky) na sexuálnu stimuláciu a nie je schopný orgazmu. Počas tejto doby sa zníži krvný tlak a srdcová frekvencia, mozog uvoľní hormóny, ako je prolaktín alebo oxytocín, a hladina dopamínu sa zníži na podporu odpočinku a zotavenia. Všetci ľudia bez ohľadu na pohlavie prežívajú refraktérne obdobie, ktoré trvá niekoľko sekúnd až 24 hodín.
Pojmy absolútna žiaruvzdorná doba a relatívna žiaruvzdorná doba sa niekedy v ľudskej sexualite zamieňajú s žiaruvzdorným obdobím. Tieto pojmy popisujú akčný potenciál svalových buniek alebo neurónov v mozgu a nesúvisia s refraktérnou dobou sexuálneho vzrušenia po orgazme.
6 faktorov, ktoré ovplyvňujú dĺžku žiaruvzdorného obdobia
Na dĺžku žiaruvzdorného obdobia môžu mať vplyv rôzne faktory:
- Libido a úroveň vzrušenia . Ak máte vysoké libido alebo cítite zvýšené vzrušenie počas konkrétneho sexuálneho stretnutia, môže sa u vás vyskytnúť kratšia refraktérna doba, ktorá vám umožní orgazmus oveľa skôr po predchádzajúcom orgazme.
- Sexuálna funkcia . Zdravá sexuálna funkcia môže často pomôcť rýchlejšie prekonať vašu žiaruvzdornosť. Naopak, ak pociťujete sexuálnu dysfunkciu (napríklad erektilnú dysfunkciu alebo ťažkosti s mazaním), je pravdepodobné, že budete mať ťažkosti s orgazmom krátko po predchádzajúcom vyvrcholení a vaše telo bude možno musieť počkať dlhšie, kým sa znova vzruší.
- Celkové zdravie . Zdraví jedinci, ktorí sa vyvážene stravujú a pravidelne cvičia, majú pravdepodobne kratšie refraktérne obdobia ako tí, ktorí konzumujú nezdravé jedlá neustále alebo pravidelne necvičia.
- Vek . Všeobecne majú mladší jedinci kratšie refraktérne obdobia ako starší jedinci. Vo veku 40 rokov veľa ľudí prežíva zmeny libida, hladiny hormónov a sexuálnych funkcií, ktoré môžu predĺžiť ich refraktérnu dobu.
- Genitálie . Spravidla je mužské žiaruvzdorné obdobie dlhšie ako ženské žiaruvzdorné obdobie. Priemerný rozsah u mužov sa pohybuje medzi niekoľkými minútami a dvoma hodinami, kým môžu opäť ejakulovať; pre ženy je to niekoľko sekúnd až pár minút, kým môžu dosiahnuť ďalší vrchol.
- Typ sexuálneho zážitku . Výskum ukazuje, že druh sexuálneho zážitku, ktorý človek využíva, môže mať vplyv na dĺžku jeho času na zotavenie. Ak sa venujete sólu masturbácia , vaša refraktérna doba môže byť iba pár sekúnd, zatiaľ čo vaša refraktérna doba môže byť dlhšia, ak sa zúčastňujete partnerského sexuálneho styku.
Hovorme o sexe
Túžite po trochu väčšej intimite? Chyť a Ročné členstvo MasterClass a dozviete sa viac o otvorenej komunikácii so svojimi partnermi, experimentovaní v spálni a o tom, ako byť svojim najlepším sexuálnym obhajcom, s malou pomocou Emily Morse (moderátorky populárneho podcastu) Sex s Emily ).