Hlavná Wellness Žiaruvzdorné obdobie: 6 faktorov, ktoré ovplyvňujú žiaruvzdorné obdobie

Žiaruvzdorné obdobie: 6 faktorov, ktoré ovplyvňujú žiaruvzdorné obdobie

Váš Horoskop Na Zajtra

Po vyvrcholení alebo ejakulácii niektorí ľudia prežívajú obdobie sexuálneho uspokojenia, ktoré sa nazýva refraktérne obdobie. Možno už necítia túžbu ani fyzickú schopnosť orgazmu, radšej odpočívajú a zotavujú sa po intenzívnej sexuálnej aktivite. Získajte viac informácií o cykle sexuálnej odpovede a faktoroch, ktoré ovplyvňujú jeho dĺžku.



Preskočiť na sekciu


Emily Morse učí sex a komunikáciu Emily Morse učí sex a komunikáciu

Emily Morse vás na svojej MasterClass oprávňuje hovoriť otvorene o sexe a objavovať väčšie sexuálne uspokojenie.



Uč sa viac

Čo je refraktérne obdobie?

Refraktérne obdobie sa vzťahuje na časové obdobie v cykle sexuálnej odpovede, ku ktorému dochádza po orgazme alebo ejakulácii, počas ktorých človek nebude reagovať (fyziologicky alebo psychologicky) na sexuálnu stimuláciu a nie je schopný orgazmu. Počas tejto doby sa zníži krvný tlak a srdcová frekvencia, mozog uvoľní hormóny, ako je prolaktín alebo oxytocín, a hladina dopamínu sa zníži na podporu odpočinku a zotavenia. Všetci ľudia bez ohľadu na pohlavie prežívajú refraktérne obdobie, ktoré trvá niekoľko sekúnd až 24 hodín.

Pojmy absolútna žiaruvzdorná doba a relatívna žiaruvzdorná doba sa niekedy v ľudskej sexualite zamieňajú s žiaruvzdorným obdobím. Tieto pojmy popisujú akčný potenciál svalových buniek alebo neurónov v mozgu a nesúvisia s refraktérnou dobou sexuálneho vzrušenia po orgazme.

6 faktorov, ktoré ovplyvňujú dĺžku žiaruvzdorného obdobia

Na dĺžku žiaruvzdorného obdobia môžu mať vplyv rôzne faktory:



  1. Libido a úroveň vzrušenia . Ak máte vysoké libido alebo cítite zvýšené vzrušenie počas konkrétneho sexuálneho stretnutia, môže sa u vás vyskytnúť kratšia refraktérna doba, ktorá vám umožní orgazmus oveľa skôr po predchádzajúcom orgazme.
  2. Sexuálna funkcia . Zdravá sexuálna funkcia môže často pomôcť rýchlejšie prekonať vašu žiaruvzdornosť. Naopak, ak pociťujete sexuálnu dysfunkciu (napríklad erektilnú dysfunkciu alebo ťažkosti s mazaním), je pravdepodobné, že budete mať ťažkosti s orgazmom krátko po predchádzajúcom vyvrcholení a vaše telo bude možno musieť počkať dlhšie, kým sa znova vzruší.
  3. Celkové zdravie . Zdraví jedinci, ktorí sa vyvážene stravujú a pravidelne cvičia, majú pravdepodobne kratšie refraktérne obdobia ako tí, ktorí konzumujú nezdravé jedlá neustále alebo pravidelne necvičia.
  4. Vek . Všeobecne majú mladší jedinci kratšie refraktérne obdobia ako starší jedinci. Vo veku 40 rokov veľa ľudí prežíva zmeny libida, hladiny hormónov a sexuálnych funkcií, ktoré môžu predĺžiť ich refraktérnu dobu.
  5. Genitálie . Spravidla je mužské žiaruvzdorné obdobie dlhšie ako ženské žiaruvzdorné obdobie. Priemerný rozsah u mužov sa pohybuje medzi niekoľkými minútami a dvoma hodinami, kým môžu opäť ejakulovať; pre ženy je to niekoľko sekúnd až pár minút, kým môžu dosiahnuť ďalší vrchol.
  6. Typ sexuálneho zážitku . Výskum ukazuje, že druh sexuálneho zážitku, ktorý človek využíva, môže mať vplyv na dĺžku jeho času na zotavenie. Ak sa venujete sólu masturbácia , vaša refraktérna doba môže byť iba pár sekúnd, zatiaľ čo vaša refraktérna doba môže byť dlhšia, ak sa zúčastňujete partnerského sexuálneho styku.
Emily Morse učí sexu a komunikácii Dr. Jane Goodall učí ochrane prírody David Axelrod a Karl Rove učia stratégiu a správu kampaní Paul Krugman učí ekonómiu a spoločnosť

Hovorme o sexe

Túžite po trochu väčšej intimite? Chyť a Ročné členstvo MasterClass a dozviete sa viac o otvorenej komunikácii so svojimi partnermi, experimentovaní v spálni a o tom, ako byť svojim najlepším sexuálnym obhajcom, s malou pomocou Emily Morse (moderátorky populárneho podcastu) Sex s Emily ).


Kalórií