Čo je to Hippocampus? 3 hlavné funkcie nášho hipokampu

Ľudský mozog je komplexná sieť neurálnej a synaptickej konektivity. Hipokampus a ďalšie oblasti štruktúry mozgu, ako napríklad prefrontálna kôra, amygdala, hypotalamus a talamus, spoločne vytvárajú naše pocity, myšlienky, osobnosť a správanie spolu s ďalšími prirodzenými telesnými funkciami.

Preskočiť na sekciu

• Čo je to Hippocampus?
• Aké sú funkcie hipokampu?
• 6 Poruchy spojené s hipokampálnou dysfunkciou
• Ako stres ovplyvňuje hipokampus
• Chcete sa dozvedieť ešte viac o kultivácii postupu všímavosti?
• Viac informácií o MasterClass od Jon Kabat-Zinna

Expert na všímavosť Jon Kabat-Zinn vás naučí, ako začleniť meditáciu do svojho každodenného života, aby ste zlepšili svoje zdravie a šťastie.

Čo je to Hippocampus?

Hipokampus je malá časť mozgu umiestnená v mediálnych temporálnych lalokoch (MTL), pod mozgovou kôrou. Hipokampus je podstatnou súčasťou limbického systému mozgu, skupinou mozgových štruktúr v mozgovej kôre zodpovednou za správanie a emočné reakcie. Funkcia hipokampu hrá rozhodujúcu úlohu pri učení, emocionálnych reakciách a formovaní a ukladaní pamäte. Ľudský mozog obsahuje dva hipokampy, jeden na každej strane mozgu, umiestnený niekoľko centimetrov nad každým uchom. Pojem hipokampus - odvodený z gréckych slov hroch (čo znamená kôň) a kampos (čo znamená netvor) - prekladá sa do morského koníka, odkaz na jeho tvar.

Aké sú funkcie hipokampu?

Hipokampus je časť limbického systému, ktorá úzko súvisí s pamäťou. Medzi neoddeliteľné funkcie hipokampu patria:

• Ovplyvňuje formovanie pamäte : Formácia hipokampu ovplyvňuje formovanie novej pamäti a jej konsolidáciu. Táto časť mozgu ovplyvňuje aj našu schopnosť kódovať a načítať informácie - kde je krátkodobá pamäť zaregistrovaná pred prenosom do dlhodobej pamäte. Axóny entorinálnej kôry načítajú informácie do hipokampu, ktorý vysiela signály neurónom pyramídových buniek na opačnom konci. Tieto neuróny sú rozdelené do dvoch dráh: polysynaptická dráha, časť hipokampu zodpovedná za učenie a memorovanie faktov a konceptov, a priama dráha, ktorá je dôležitá pre vybavovanie si udalostí a priestorové rozpoznávanie.
• Informuje o reakciách na správanie : Hipokampus je spojený s pamäťou a ľudia a iné mozgy cicavcov čerpajú z týchto uložených informácií, aby ovplyvnili naše konanie. Naše predchádzajúce skúsenosti majú veľkú úlohu v tom, ako utvárame vzťahy a správame sa k ostatným.
• Pomáha priestorovému poznávaniu : V priamej dráhe môže hipokampus vyjadrovať priestorovú pamäť, napríklad pamätať si trasy jazdy alebo spracovávať informácie o našej polohe. Pyramídové bunky v hipokampe sa aktivujú, keď vstúpime do známej oblasti, a poskytujú nám tak priestorovú navigáciu - schopnosť navigovať na mieste, kde sme už boli.

6 Poruchy spojené s hipokampálnou dysfunkciou

Poškodenie, poškodenie alebo nedostatočný rozvoj ľudského hipokampu môže viesť k mnohým mozgovým poruchám, ako sú:

1. Alzheimerova choroba : U ľudí s Alzheimerovou chorobou je inhibovaná neurogenéza (tvorba nových neurónov) a odumierajú dôležité bunky a spojenia, čo vedie k strate a poškodeniu pamäti a ďalším duševným dysfunkciám.
2. Amnézia : Poškodenie hipokampu môže mať vplyv na schopnosť človeka spomenúť si na explicitné spomienky, ako sú mená, dátumy a udalosti, a na schopnosť predstaviť si budúce skúsenosti, ktoré sa tiež nazývajú anterográdna amnézia.
3. Epilepsia : Vedci zistili, že 50 až 75 percent epileptikov, ktorí dostali pitvy post mortem, malo poškodené hipokampy. Zatiaľ čo pokrok v neurovede viedol k dôležitým odhaleniam ohľadom epilepsie, vedci si nie sú istí, či sú epileptické záchvaty príčinou alebo následkom poškodenia hipokampu.
4. Schizofrénia : U osôb so schizofréniou bola pozorovaná abnormálna štruktúra, zmenšenie veľkosti mozgu a hipokampálnych neurónov a znížená expresia základných génov a proteínov.
5. Depresia : Ľudia s depresiou majú pravdepodobnejšie menší hipokampus spolu so zmenšením veľkosti cornu ammonis, dentatus gyrus a subikula, ktoré sú kľúčovými členeniami štruktúry hipokampu.
6. Posttraumatická stresová porucha : Posttraumatická stresová porucha (PTSD) úzko súvisí s pamäťou a skúsenosťami človeka s traumatickou udalosťou. Jedinci s PTSD si nemusia spomenúť na určité traumatické okamihy svojej minulosti alebo zistiť, že ich spomienky na traumu sú stále prítomné. Tento neustály stres spúšťa uvoľňovanie kortizolu - bojového alebo letového hormónu, ktorý signalizuje telu, že sme v nebezpečenstve. Vysoká hladina kortizolu môže nepriaznivo pôsobiť na hipokampus.

MasterClass

Navrhnuté pre vás

Online kurzy vyučované tými najväčšími na svete. Rozšírte svoje vedomosti v týchto kategóriách.

Učí všímavosti a meditácii

Učí zachovanie

Vyučujte stratégiu a zasielanie správ v kampani

Vyučuje ekonómiu a spoločnosť

Ako stres ovplyvňuje hipokampus

Stres má jeden z najvýznamnejších vplyvov na plasticitu hipokampu, vďaka čomu je táto oblasť mozgu citlivá na účinky hormónov, ktoré modulujú tvorbu synapsií a dendritov, čo môže spôsobiť abnormálne spojenia a zmeniť správanie. Keď sme v strese, naše telá produkujú vysoké hladiny kortizolu, čo spúšťa imunitný systém na uvoľňovanie zápalových chemikálií, čo spôsobuje nižšiu produkciu serotonínu a vyššiu produkciu glutamátu, čo môže v priebehu času spôsobiť degradáciu mozgových buniek.

Chcete sa dozvedieť ešte viac o kultivácii postupu všímavosti?

Nájdite niečo pohodlné na sedenie alebo ležanie, chyťte a Ročné členstvo MasterClass , a vytočiť sa do prítomného okamihu s Jonom Kabatom-Zinnom, otcom západného hnutia všímavosti. Od formálnych meditačných cvičení až po skúšky vedy, ktorá stojí za všímavosťou, vás Jon pripraví na najdôležitejšiu prax zo všetkých: život sám.