Keď budete každý deň posúvať ihlu o niečo viac smerom k dosiahnutiu svojich cieľov, vaše úsilie bude zmarené, ak k procesu neprispievajú všetky vaše časti. A hoci mnohé zdroje slúžia ako studnice informácií o tom, čo robiť, aby ste sa o seba postarali, najlepšia rada, ktorú môžete využiť, je ľahšie dostupná – a pravdepodobne spoľahlivejšia – než čokoľvek, čo nájdete mimo seba.
Tu sú tri spôsoby, ako môžete využiť prirodzenú múdrosť svojho tela, aby ste podporili svoje vášne.
Vyladiť
Vaše telo neustále prenáša údaje. Napríklad, ak ste zvyknutí páliť sviečku na oboch koncoch a nemáte dostatok spánku, zmes únavy, zahmleného mozgu a podráždenosti vás môže neustále trpieť. Koľko spánku však potrebujete, aby ste sa cítili bdelí alebo aby ste fungovali čo najlepšie? Alebo, pokiaľ ide o váš životný štýl, všimli ste si, ktoré potraviny zlepšujú váš pocit pohody a ktoré spôsobujú, že sa cítite malátne alebo prispievajú k poklesu energie?
Môžete získať veľa údajov o tom, čo vaše telo potrebuje, jednoducho tým, že si to uvedomíte a všimnete si. Zapisujte si do elektronického denníka alebo písomného denníka, čo sa s vami deje, či už fyzicky alebo v iných oblastiach, aby ste pomohli identifikovať vzorce, oblasti výziev a potenciálne riešenia.
Experimentujte
Ako často ste dostali informácie od spolupracovníka, priateľa alebo člena rodiny o nejakej úžasnej veci, ktorú vyskúšali alebo urobili, a potom chcú, aby ste to použili alebo urobili tiež? Faktom je, že hoci návrh môže byť dobre mienený, všetci sme zostavení trochu inak – a to, čo fungovalo pre nich, nemusí fungovať pre vás.
Podobne aj najnovší výskum alebo odborný názor môže poskytnúť vzdelanie alebo pomôcť nasmerovať cestu k životaschopnej možnosti pre vás, ale jediný spôsob, ako zistíte, či vám niečo funguje, je, ak to vyskúšate. Aj tu je užitočné venovať pozornosť tomu, čo vám hovorí vaše telo. Napríklad, ak nové cvičenie spôsobuje stres alebo napätie vo vašom tele, ktoré sa zdá byť nadmerné alebo nepravdepodobné, že ustúpi v primeranom čase prispôsobenia, možno táto forma cvičenia nie je pre vás.
Dôvera
Čím viac budete venovať pozornosť spôsobu, akým vaše telo komunikuje, reaguje na vaše experimenty a zapájate sa do mysle, ducha a emócií, tým hlbšie začnete dôverovať jeho posolstvám – bez ohľadu na to, čo by vám niekto mohol povedať o opaku. Hoci je často múdre brať do úvahy rôzne typy informácií a zvážiť alternatívne názory, nikto vás nepozná lepšie ako vy sami. A vaše vnútorné poznanie si zaslúži vašu dôveru.
Vaše telo vie, čo potrebuje, a ono vám to povie. Komunikácia môže prísť ako tiché vnútorné štuchnutie, trápny pocit, ktorý nemôžete otriasť, alebo myšlienka, ktorá hovorí toto, nie tamto . Či už to vyzerá, cítia alebo znie akokoľvek, čím viac sa naučíte hovoriť rečou svojho tela, tým lepším spojencom môže byť vo vašom úsilí o úspech.
Kristen Quirk je transformačná koučka, ktorá pomáha profesionálom a duchovným hľadačom preskúmať, čo znamená lepšie poznať samých seba, viac sa milovať a zdieľať zo srdca. Hostiteľkou je Kristen Byť a robiť teraz podcast a blog a je nadšená z neustáleho hľadania spôsobov, ako sa hlbšie spojiť so životom, ľuďmi, zvieratami a prírodou.
