Pozitívni ľudia sú závan čerstvého vzduchu. Ich postoj k životu je nákazlivý a povzbudzujúci a nedostatok sťažovania sa a negativity môže byť v ostrom kontraste s toľkými jednotlivcami, s ktorými sa stretávame počas našej každodennej rutiny.
Ako si teda pozitívni ľudia udržia také šťastné správanie? Nikto iný nemá schopnosť kontrolovať vaše pocity alebo váš pohľad okrem vás a existuje niekoľko zvykov, ktoré môžete používať každý deň, aby ste sa zamerali na to dobré, nie na zlé. Pozrite sa nižšie.
ako získať peniaze na film
7 návykov, ako byť pozitívnejším človekom
Vytýčiť ciele
Počuli ste už ľudí o tom hovoriť dosky vízií ? Svoje ciele umiestnia na túto tabuľu alebo ich dokonca jednoducho vypíšu. Vytvorenie jasnej vízie toho, čo od života chcete a ako to dosiahnete, je skvelým miestom, kde začať žiť pozitívnejší život. Umožňuje vašej mysli nájsť kroky k dosiahnutiu toho, čo chcete, a vizualizovať si svoje budúce úspechy. Zistíte, že si budete automaticky viac uvedomovať určité príležitosti, udalosti a prepojenia, ktoré môžu byť užitočné.
Buďte láskaví k ostatným
Je to dosť pozoruhodná vec, ktorá sa stane, keď ste láskaví k ostatným. Táto láskavosť sa šíri, jeden úsmev z vás na cudzinca môže spustiť sériu pekných gest, ktoré môžu niekomu skutočne zmeniť deň k lepšiemu. Zamyslite sa nad tým, ako ste sa cítili, keď sa na vás niekto usmial a povedal: Pekný deň! alebo keď ste niekoho pustili pred seba počas premávky a on vám zamával. Ak budete milí, usmievate sa a budete nadväzovať očný kontakt, nielenže sa budete cítiť sebavedomejší, ale aj ostatní okolo vás pocítia vašu pozitivitu.
Nehovorte negatívne
Väčšina z nás už počula príslovie: Ak nemáte čo povedať, nehovorte vôbec nič. Úžasná životná lekcia, ktorú sa mnohí z nás naučili ako deti od Disneyho Bambi . Niekedy sa potrebujeme vyventilovať, ale udržať veci pozitívne a zamerať sa na to, ako môžete zmeniť svoju situáciu a vnímanie, je lepšie využiť túto energiu. Len ty ovládaš svoj život a svoju budúcnosť. Nemôžete očakávať, že ľudia okolo vás urobia to, čo chcete. Ak vaša práca nie je vašou vášňou, nájdite spôsob, ako sa o ňu venovať. Vyhnite sa negativite a zamerajte sa na pozitívne a dobré okolo vás.
Smejte sa a veľa sa usmievajte
To, že si rozjasníte dni ostatných okolo vás, pomôže nielen týmto jednotlivcom, ale pomôže to aj vám. Možno je to zdieľanie vtipného videa alebo meme z internetu, zdieľanie osobného príbehu, ktorý vás robí šťastnými, alebo sledovanie najnovšej epizódy vášho obľúbeného televízneho seriálu s ostatnými fanúšikmi. Smiech je naozaj najlepší liek!
Oslávte rodinu a priateľov
Dajte svojmu okoliu vedieť, akí sú pre vás dôležití. Keď je život zaneprázdnený, niekedy môže byť ťažké zostať v kontakte s blízkymi. Ak si však urobíte čas na to, aby ste si boli istí, že vedia, ako veľa pre vás znamenajú, nielenže im to rozjasní deň, ale vytvoríte to aj pevnejšie a pozitívnejšie vzťahy vo vašom živote.
Byť vďačný
Zamerajte sa na pozitívne veci, ktoré máte, namiesto toho, čo nemáte. Spomaľte a skutočne registrujte dobré veci okolo vás. To vám pomôže znížiť stres a úzkosť a cítiť sa lepšie zo seba a svojho života. Keď sa sústredíte na negatívne, vaše telo má tendenciu uvoľňovať adrenalín a testosterón, a keď sa sústredíte na pozitívne, vaše telo uvoľňuje oxytocín a acetylcholín – čo vás ešte viac odbúrava. Počítajte so svojimi požehnaniami, aj keď veci nejdú dobre. Prijmite vďačnosť a zistíte, že si život vážite o niečo viac.
Obklop sa pozitívnými ľuďmi
Počuli ste niekedy príslovie: Ste priemerom piatich ľudí, s ktorými trávite najviac času? Týka sa to zákona priemerov, čo je teória, že výsledkom akejkoľvek danej situácie bude priemer všetkých výsledkov. Trávenie času s negatívnymi ľuďmi alebo ľuďmi, ktorí nie sú spokojní so svojím životom (ale tiež nerobia nič pre to, aby to zmenili), vás môže poškriabať. Váha negativity a nešťastia sa šíri rovnako ľahko ako pozitivita a láskavosť, preto sa obklopte pozitívnymi ľuďmi, ktorí vedia, čo v živote chcú, a sú ochotní na tom neúnavne pracovať. Prepnutie energie na sústredenie sa na to, čo chcete, je oveľa lepšie využitie zdrojov, ako vynakladanie tejto energie na to, čo nechcete.
Ako zostaneš pozitívny? Radi by sme počuli vaše zvyky, ako sa vyhnúť negativite!
