Idiopatická hypersomnia je zriedkavý stav, ktorý spôsobuje extrémnu a často neočakávanú ospalosť.
Preskočiť na sekciu
- Čo je idiopatická hypersomnia?
- 5 Bežné príznaky idiopatickej hypersomnie
- Liečba idiopatickej hypersomnie
- Chcete sa dozvedieť viac o chytaní týchto nepolapiteľných Z?
- Viac informácií o MasterClass Matthewa Walkera
Matthew Walker učí vedu o lepšom spánku Matthew Walker učí vedu o lepšom spánku
Profesor neurovedy Matthew Walker vás naučí vedu o spánku a o tom, ako ho optimalizovať, aby ste zlepšili svoje celkové zdravie.
Uč sa viac
Čo je idiopatická hypersomnia?
Idiopatická hypersomnia je zriedkavá chronická porucha spánku, ktorá spôsobuje nadmernú dennú ospalosť (EDS). Ľudia s hypersomniou si môžu všimnúť nadmernú ospalosť počas dospievania alebo mladej dospelosti a porucha zvyčajne progreduje v priebehu času, kým nedosiahne vrchol a stabilizáciu. Medzi bežné príznaky hypersomnie patrí pocit únavy po zdriemnutí alebo prebudení po celonočnom spánku a zaspávanie pri vykonávaní bežných úloh, ako je práca, vedenie vozidla, jedlo alebo rozhovor. Táto nadmerná denná ospalosť môže byť neustále alebo sa opakujúca, ale v obidvoch prípadoch môže nepriaznivo ovplyvniť schopnosť zvládať povinnosti každodenného života.
Medzinárodná klasifikácia porúch spánku (ICSD) kategorizuje idiopatickú hypersomnolenciu ako centrálnu poruchu hypersomnolencie alebo stav poznačený nadmernou ospalosťou. Medzi ďalšie poruchy hypersomnolencie patrí narkolepsia typu 1 (s kataplexiou) a narkolepsia typu 1 (bez kataplexie). Ďalšie stavy spojené so spánkom, ako napríklad cirkadiánne poruchy, syndróm nedostatočného spánku a obštrukčné spánkové apnoe, môžu tiež spôsobiť nadmernú ospalosť. Ospalosť spojená s týmito stavmi sa však často dá zmierniť spánkom, na rozdiel od idiopatickej hypersomnie.
5 Bežné príznaky idiopatickej hypersomnie
Príznaky idiopatickej hypersomnie sú charakteristické nadmernou ospalosťou. Zahŕňajú:
- Mozgová hmla : Tiež známa ako zakalenie vedomia, mozgová hmla je bežným príznakom hypersomnie, ktorá vytvára problémy spojené so zameraním a zmätok. Môže byť ťažké vytvoriť si myšlienku, hovoriť, pamätať si alebo rozumieť myšlienkam pomocou mozgovej hmly.
- Chronická nadmerná denná ospalosť : Jedným z hlavných príznakov hypersomnie je únava. Ľudia s touto poruchou sa môžu cítiť vytrvalo ospalí a vyčerpaní po celý deň a možno si budú musieť počas celého dňa zdriemnuť. Ale aj po dlhom období nočného spánku a denných spánkov sa môžu stále cítiť nepokojne. Tento stav neustálej a nadmernej ospalosti môže sťažovať vykonávanie každodenných činností.
- Psychické a fyzické reakcie : Hypersomnia môže tiež vyvolať duševné a fyzické reakcie, ako sú studené ruky a nohy, bolesti hlavy alebo závraty po prebudení, nadmerné potenie a pocit mdloby alebo hladu. Ľudia s touto poruchou môžu mať halucinácie a skúsenosti spánková paralýza .
- Zotrvačnosť spánku : Známa tiež ako spánková opilosť, spánková zotrvačnosť zahŕňa pocit chladu a dezorientácie po prechode zo spánku do bdelosti. Tento pocit môže trvať kdekoľvek od 15 minút do niekoľkých hodín a robí úlohy, ktoré si vyžadujú dokonca základné motorické schopnosti, náročnými.
- Krátka latencia spánku : Latencia spánku sa vzťahuje na to, ako dlho trvá spánok, keď ste v posteli a ste pripravení na noc odovzdať spánok. Ľudia s hypersomniou môžu mať kratšiu latenciu a zaspať za neobvykle krátku dobu (menej ako osem minút) ako priemerní spiaci.
Liečba idiopatickej hypersomnie
Ak sa u vás vyskytnú príznaky idiopatickej hypersomnie, obráťte sa na lekársku pomoc so spánkovým špecialistom. Môžu vám pomôcť určiť možné možnosti liečby, ktoré môžu zahŕňať polysomnografiu (štúdia spánku), test viacnásobnej latencie spánku, testovanie hladín hypokretínu, vedenie denníka spánku alebo lieky špecifické pre jednotlivé poruchy.
Chcete sa dozvedieť viac o chytaní týchto nepolapiteľných Z?
Videl som niektoré z najlepších zatratených záznamov vášho života s používateľom Ročné členstvo MasterClass a exkluzívne inštruktážne videá od Dr. Matthewa Walkera, autora Prečo spíme a zakladateľ a riaditeľ Centra pre vedu o ľudskom spánku na Kalifornskej univerzite v Berkeley. Medzi Matthewovými tipmi na optimálne odloženie a informáciami o objavovaní ideálnych rytmov vášho tela budete za chvíľu spať hlbšie.
