Byť produktívnejší počas dňa neznamená nevyhnutne urobiť viac vecí. Znamená to robiť veci, ktoré robíte potrebu dokončiť a sú najdôležitejšie .
Ak chcete skutočne zvýšiť produktivitu, musíte zmeniť svoje návyky a životný štýl. Produktívni ľudia sa nestanú produktívnymi len cez noc; vytvárajú si dobré návyky, ktoré ich udržujú na správnej ceste a ktoré im v konečnom dôsledku šetria čas.
Potrebujete trochu pomôcť začať? Tu sú tri spôsoby, ako sa stať produktívnejšími v každodennom živote.
Zistite, čo vám kradne čas
Existuje toľko vecí, ktoré slúžia ako rozptýlenie počas nášho dňa – či už ich poznáme alebo nie. Tých pár minút, ktoré vás vyrušia z práce – sa na konci dňa sčítajú. So všetkým tým strateným časom ste mohli úspešne zvládnuť viac zo svojho zoznamu úloh.
Prvým krokom k vyššej produktivite je uvedomiť si, čo vám kradne čas. Je to váš telefón? Alebo možno len neustále upozornenia na telefóne? Možno je to hudba, ktorú počúvate, televízia alebo dokonca ľudia, s ktorými ste v čase, keď by ste mali byť najproduktívnejší.
Keď začnete rozpoznať, čím strácate čas, môžete sa pokúsiť ich odstrániť. Obmedzte sa na kontrolu e-mailov iba počas určitých častí dňa – pokiaľ to nie je naliehavé. Zapnite telefón bez vyrušovania alebo ho jednoducho otočte oznámenia sociálnych médií vypnuté. Odstránenie týchto rušivých vplyvov sa môže zdať malé, no v konečnom dôsledku prinesú obrovský rozdiel.
Skúste sa sústrediť len na jednu vec
Ľahšie sa povie, ako urobí, však? Multitasking je skvelá zručnosť, ale to neznamená, že by ste mali byť vždy multitasking. Niekedy sa musíte sústrediť len na jednu vec, kým to nedokončíte. Pokúšať sa dokončiť príliš veľa úloh naraz je zdrvujúce a bráni nám to niečo úplne dokončiť.
Výskum ukazuje, že multitasking v skutočnosti neznamená robiť dve veci naraz, ale rýchlo prepínať energiu medzi dvoma vecami. Multitasking môže poškodiť váš mozog a sťažiť spracovanie informácií, zapamätanie si vecí a pozornosť.
Stanovenie cieľov na začiatku dňa je nevyhnutné. Zistite, čo presne je potrebné urobiť, a zoraďte ich od najdôležitejšieho po najmenej dôležité. Potom sa môžete s plnou pozornosťou sústrediť na najdôležitejšiu úlohu a dokončiť ju. Čoskoro budete mať všetky svoje úlohy hotové namiesto kúskov každej úlohy. Navyše budete mať životne dôležité úlohy z cesty, čo je obrovská pomoc pri úľave od stresu.
Dávaj na seba pozor
Môžete mať pocit, že si môžete nabrať viac, ale ak sa o seba nestaráte, bude takmer nemožné všetko urobiť a urobiť dobre. Počítač nemôže dokončiť úlohy, ak sa úplne rozpadne, a ani vy.
Produktívni ľudia sa o seba starajú. To znamená dostatok hodín spánku každú noc, správne stravovanie a dokonca aj prestávky. Tlačiť na seba príliš tvrdo nie je nikdy riešením; všetko a každý má tlakový bod, v ktorom už nemôže vydržať.
ako napísať háčik pre analytickú esej
Ako by ste mohli niečo urobiť, ak tam nie je všetka vaša myseľ? Ak ste príliš unavení alebo tak hladní, vašou jedinou prioritou je obed? Ako by ste mohli premýšľať o úlohe, ktorá je pred vami? Niekedy 20 minút na jedenie, relax, prechádzku atď. v konečnom dôsledku zvýši vašu produktivitu a celkovú náladu.
Doprajte si dostatok času na všetko, čo vám umožní postarať sa o seba, vrátane spánku, jedenia a odpočinku. Vaše telo sa vám poďakuje, vaša práca sa vám poďakuje a dni, ktoré prídu, začnú byť oveľa produktívnejšie.
Dúfajme, že tieto tipy na zvýšenie produktivity vám pomôžu začať pracovať s väčšou ľahkosťou (a menej stresu) a umožnia vám urobiť všetko, čo je v tomto zozname úloh.
Aké sú ďalšie triky na zvýšenie produktivity? Dajte nám vedieť v sekcii komentárov nižšie!
