Ako hovoriť o sexe so svojím partnerom

Možno chcete mať viac sexu (alebo menej). Možno by ste chceli vyskúšať BDSM. Možno len neznášate to, ako vám partner bozkáva uši. Tak či onak, cesta k plnšiemu a príjemnejšiemu sexuálnemu vzťahu často zahŕňa mierne nepríjemný rozhovor. Aj keď sa diskusia o vašich sexuálnych túžbach môže v tejto chvíli javiť trápne, budete odmenení spokojnejším sexuálnym životom.

koľko uncí je 750 ml vína

Preskočiť na sekciu

• 7 tipov, ako sa porozprávať s partnerom o sexe
• Poďme sa baviť o sexe
• Viac informácií o MasterClass Emily Morseovej

Emily Morse vás vo svojej MasterClass oprávňuje hovoriť otvorene o sexe a objavovať väčšie sexuálne uspokojenie.

7 tipov, ako sa porozprávať s partnerom o sexe

Otvorená a čestná komunikácia je základom zdravého vzťahu a lepšieho sexuálneho života. Ak chcete odbúrať komunikačné bariéry a prekonať úzkosť z témy sexu, vyskúšajte nasledujúce tipy.

1. Uistite sa, že kontext je správny . Nedávajte nový zmysel, ktorý chcete vyskúšať v horúčave, hneď po sexe, keď partnerovi vychádzajú dvere do práce, alebo tesne pred poriadnou večierkou. Zaistite, aby bol správny čas a aby ste sa obaja cítili dobre. Sexuálne rozhovory začnite na neutrálnom mieste, napríklad na kuchynskom stole. Chatovanie počas prechádzky alebo dlhej jazdy autom môže eliminovať tlak očného kontaktu. Udržujte svoj tón otvorený, zvedavý a nerozsudkový. Navrhujete zmenu v prospech vášho spoločného potešenia, a nie kritizujete alebo sa sťažujete.
2. Použite sendvič s komplimentom . Ak chcete, aby váš partner zmenil pohlavný styk, navrhnite pozitívne aspekty vášho spoločného sexuálneho života. Povedzte niečo ako: Milujem sa s vami stretávať. To, ako mi bozkávate krk, je obrovský zásah. Keby sme mohli stráviť trochu viac času predohrou, viem, že by ma to ešte viac vzrušilo, keď začneme mať sex.
3. Ukážte, čo sa vám páči . Ak zdieľate svoje neznášanlivosti, môže sa váš partner cítiť nedostatočne, ak nie ste opatrní. Pozitívnym a zábavným prístupom k vysvetľovaniu vašich sexuálnych túžob je navrhnutie hry. Napríklad, ak sa vám nepáči, ako sa váš partner bozkáva, ukážte mu svoj ideálny bozk a opýtajte sa, či môže ukázať aj ten váš. Potom vyskúšajte všetky rôzne druhy bozkov, kým prídete na to, čo sa vám obom páči.
4. Pripravte svoje sexuálne fantázie . Ak chcete vyskúšať nový podraz, fetiš alebo sexuálnu hračku, nacvičte si ihrisko s výťahom, v ktorom partnerovi poviete o svojej fantázii. Zhrňte to stručne, iba pár viet. Povedzte niečo ako: Chcem vám niečo povedať. Myslím, že by bolo naozaj horúco, keby ste ma zviazali počas sexu. Túto fantáziu som mal navždy a veľa som fantazíroval o tom, ako ma zväzuješ - čo si o tom myslíš? Potom informujte svojho partnera, že ste otvorení nápadom na nové sexuálne zážitky, ktoré by tiež chceli vyskúšať.
5. Naplánujte si čas na intimitu . Väčšina párov niekedy zažije nezrovnalosť v sexepíle. Libida každého odchádzajú a plynú. Môže sa to stať každý deň a zahŕňajú to faktory ako stres alebo celková únava. Porozprávajte sa so svojím partnerom a zvážte plánovanie času na intimitu - a majte na pamäti, že intimita nemusí nutne znamenať sex. Povedzte niečo ako: „Skutočne mi chýba dôverné styk s vami. Poďme v sobotu opatrovať deti pre deti a stráviť nejaký čas iba s nami. Rád by som vám urobil masáž a túlil sa. Ak sa vám to nezdá, nemusíme ísť ďalej. “
6. Vytvorte zoznam „Áno / Nie / Možno“. Mali by ste záujem pridať do svojho sexuálneho života niekoľko nových aktivít? Skúste vytvoriť zoznam Áno / Nie / Možno. Je to presne to, ako to znie: zoznam sexuálnych aktivít, ktoré môžete označiť Áno (určite to chcem urobiť), Nie (Určite to nechcem robiť) alebo Možno (nie som si istý, či by som to urobil) uži si to, ale som otvorený tomu, aby som o tom viac hovoril a možno to skúsil). Pri vypĺňaní zoznamu s partnerom by ste ho mali vypĺňať každý zvlášť a potom porovnávať, aby ste zistili, kde sa vaše túžby prekrývajú. Šablóny pre zoznamy Áno / Nie / Možno nájdete online, alebo si môžete vytvoriť vlastné od začiatku. Tu je malá ukážka položiek, ktoré je potrebné pridať do svojho zoznamu: vzájomná masturbácia, hry na bradavky, orálny sex, análny sex, hranie rolí, špinavé rozhovory, obliekanie, výprask, hra na sexuálne hračky a trojka.
7. Použite vecný prístup k zverejňovaniu VTI . Otvorenosť voči všetkým sexuálne prenosným infekciám, ktoré ste prekonali, je základným aspektom sexuálneho zdravia a pohody. Najprv pochopte, že STI sú neuveriteľne bežné. Pred sexom s nimi musíte svojmu novému partnerovi prezradiť, ale nie je dôvod sa hanbiť. Takže sa neospravedlňujte a zaujmite vecný prístup. Podeľte sa o to, čo váš partner musí vedieť o vašom stave a o tom, ako to zvládate. Povedz niečo ako: „Hej, naozaj sa mi páčiš, a skôr ako fyzicky začneme, musím ti dať vedieť, že mám opar. Diagnostikovali mi to pred tromi rokmi a denne užívam antivírusové látky, aby som zabránil prepuknutiu choroby a znížil riziko prenosu. Používam aj kondómy. Co si myslis?'
   

Ak vyskúšate tieto tipy a stále sa snažíte komunikovať so svojím partnerom, zvážte možnosť ísť na sexuálnu terapiu ako pár. Sexuálny terapeut je trénovaný, aby vytvoril bezpečný priestor pre vás a vášho partnera na otvorené vyjadrenie vašich pocitov, čím vás oboch posunie bližšie k skvelému sexuálnemu životu.

Poďme sa baviť o sexe

Túžite po trochu väčšej intimite? Chyť a Ročné členstvo MasterClass a dozviete sa viac o otvorenej komunikácii so svojimi partnermi, experimentovaní v spálni a o tom, ako byť svojim najlepším sexuálnym obhajcom, s malou pomocou Emily Morse (moderátorky populárneho podcastu) Sex s Emily ).