Ak ste posledných pár mesiacov pracovali z domu, je pravdepodobné, že ste si vymysleli niekoľko stratégií, ktoré vám pomôžu zostať sústredený a produktívny počas celého vášho pracovného dňa. Ale teraz, keď sa vonku otepľuje, môže vás stále viac rozptyľovať možnosť vypiť si studený nápoj von a popoludnie posedieť na verande. Ak sa snažíte zostať produktívni, keď sa počasie zlepšuje, tieto tipy by vám mali pomôcť.
Začnite pracovať skôr
Keď zistíte, že sa čoraz ľahšie rozptyľujete, je nevyhnutné, aby ste si rozumne rozvrhli svoj čas. Rovnako ako 30 % z typického firemného rozpočtu na IT ide na cloud computing, musíte si svoj čas rozvrhnúť realistickým spôsobom. Venujte pozornosť chvíľam, keď toho robíte najmenej. Ak sa, ako väčšina ľudí, cítite menej produktívni približne od 13:00 do 15:30, mohlo by byť dobrý nápad začať pracovať skôr. Ak si oddýchnete od svojho typického pracovného plánu a začnete o hodinu skôr, ako zvyčajne, získate viac príležitostí užiť si teplé počasie priamo u vás doma. Nehovoriac o tom, že váš pracovný deň skončil skôr, čo znamená, že nemusíte sedieť pri počítači až do večere.
Urobte si krátke prestávky
Pokiaľ ide o rozvrhnutie času, musíte počítať s prestávkami. Ľudský mozog nebol navrhnutý tak, aby pracoval nepretržite osem hodín každý deň. Keď zanedbávate prestávky, ste náchylnejší k vyčerpaniu, vyhoreniu a chybám. A vzhľadom na to takmer 68% Finančné prostriedky stratené v dôsledku výpadkov kybernetickej bezpečnosti sa považujú za nenahraditeľné, chyba v tomto druhu pozície nie je tá, ktorú by ste chceli urobiť. Nájdite si preto počas dňa čas na krátke prestávky! Na odpočinok a reset vám skutočne stačí asi 10-15 minút. Pri dokončovaní zložitých úloh alebo prác zameraných na detaily je dôležité dopriať vášmu mozgu odpočinok. Neviete, čo robiť s krátkymi prestávkami? Tu je niekoľko nápadov, ako začať.
- Choďte na krátku prechádzku alebo si sadnite von.
- Jedzte desiatu – banán alebo pomaranč poskytujú skvelé palivo pre mozog.
- Jednoducho si sadnite a nechajte svoju myseľ blúdiť.
- Pozrite si klip z vašej obľúbenej relácie.
- Usporiadajte si povrch pracovného stola.
Zostaňte plní a hydratovaní
Je ľahké si myslieť, že vás teplé počasie rozptyľuje, no niekedy to tak nie je. Jeden z najväčších nepriatelia produktivity je hlad. A okrem toho je dehydratácia známa tým, že zaťažuje telesné funkcie – vrátane mozgovej aktivity! Pamätajte, že ľudia musia jesť každé tri až štyri hodiny, aby zostali produktívni a plní energie. V rozpätí bežného dňa sú to tri štvorcové jedlá a asi dve ľahké jedlá. Takže ak máte pocit, že vás to rozptyľuje alebo sa cítite úplne nemotivovaní, skontrolujte sa. Kedy si naposledy jedol? Pili ste vodu? Ak je odpoveď na niektorú z týchto otázok nie, potom je čas dať si prestávku a doplniť palivo.
Použite svoj PTO
Platené voľno je dar, keď máte prácu na plný úväzok a pracujete z domu. Niekedy vaša produktivita trpí, pretože naozaj robiť treba ísť von a na chvíľu prestať myslieť na prácu. Najprv môže byť stresujúce premýšľať o použití vášho PTO. Keď je priemerný Američan takmer Dlh 38 000 dolárov , vziať si voľno môže byť ako podvádzanie. Ale pravdou je, že váš PTO existuje z nejakého dôvodu! Ak máte naozaj problémy, venujte deň alebo dva, aby ste sa sústredili a dali svojej mysli príležitosť oddýchnuť si. Deň voľna alebo predĺžený víkend na odreagovanie sa a vysedávanie na verande môže z dlhodobého hľadiska urobiť zázraky pre vaše duševné zdravie a produktivitu v práci.
Žijeme vo svete, kde sa produktivita niekedy považuje za jedinú metriku úspechu. Ale keď sa zanedbávate, ubližujete tvoje zdravie a vaše ciele v oblasti produktivity. Použite tieto tipy, aby ste si pomohli, keď sa v teplom počasí cítite rozptyľovaní.
