RUTINY STAROSTLIVOSTI O PLEŤ PRE PLEŤ SO SKLONOM K AKNÉ

Ak ste sa už niekedy stretli s akné u dospelých, pravdepodobne máte pocit, že ste vyskúšali všetko, aby ste sa ho zbavili.

Niekedy je najlepšie vrátiť sa k základom a vytvoriť si rutinu starostlivosti o pleť úplne od začiatku, ale tentoraz to bude taká, ktorá je špeciálne vytvorená pre jedinečné potreby vašej pleti.

Aké sú najlepšie postupy starostlivosti o pleť so sklonom k akné?

Ľudia s pokožkou náchylnou na akné budú mať prospech z používania rutiny, ktorá sa zameriava na príčinu ich akné, či už je to hormonálna, upchaté póry alebo nadmerná produkcia ropy. Po určení tohto si budete môcť vybrať čistiace prostriedky, tonery, zvlhčovače a lieky, ktoré vám môžu pomôcť pri liečbe akné.

Táto príručka bola navrhnutá tak, aby vás previedla základmi vytvárania rutiny starostlivosti o pleť so sklonom k akné.

Ukážeme vám kroky, ktoré musíte urobiť každý deň, a aká ďalšia pomoc môže byť potrebná na dosiahnutie čistej a čistej pleti, o ktorej ste vždy snívali.

Prečo pleť so sklonom k akné potrebuje svoju vlastnú rutinu

Akné je koža, ktorá sa vyskytuje, keď olej, baktérie a odumreté kožné bunky upchajú folikuly na koži. Póry našej pokožky sú tiež otvory vlasových folikulov a sú tvorené ako mazovými žľazami, tak vlasovými žľazami, ktoré zvyčajne uvoľňujú malé množstvo kožného mazu, ktorý udržuje vašu pokožku jemnú.

Keď sa však upchajú, maz, ktorý môže zvyčajne uniknúť z pórov, sa zasekne a nahromadí, čo niekedy spôsobí zápalovú reakciu.

Dôvodom tohto upchávania môžu byť odumreté kožné bunky, nahromadenie baktérií v póroch alebo žľazy vo folikuloch, ktoré vytvárajú príliš veľa mazu.

podľa zákona o zvyšovaní dodatočných nákladov, príležitostných nákladov na výrobu

V závislosti od príčiny vášho akné, či už sú to hromadiace sa odumreté kožné bunky, pretože neboli odlupované, alebo hormonálna zmena v tele, budete na to potrebovať špeciálny prístup.

Najlepšie je začať so základným rutina starostlivosti o pleť ktorého cieľom je zbaviť sa akné a potom vyhľadať odbornú radu, ak stále nemáte šťastie.

Význam očisty

Základným kameňom každej dobrej starostlivosti o pleť je čistiaci prostriedok a či už máte bezchybnú pleť alebo bojujete s akné, musíte ju udržiavať čistú.

Pre ľudí trpiacich akné je čistenie ešte dôležitejšie, pretože je kľúčom k vyčisteniu pórov a regulácii produkcie mazu.

Jednou z najväčších chýb, ktoré ľudia robia pri výbere čistiaceho prostriedku, je nájsť taký, ktorý je špecificky zameraný na akné.

Sú viac dehydrujúce ako bežné čistiace prostriedky a spôsobia, že vaša pokožka okamžite vyschne, čo potom spôsobí, že sa vaša pokožka nadmerne vykompenzuje vytváraním väčšieho množstva oleja, aby sa to pokúsilo vyrovnať.

Jemný čistiaci prostriedok je najlepším čistiacim prostriedkom pri liečbe akné, a to konkrétne ten, ktorý neobsahuje sírany v zozname zložiek. Namiesto toho hľadajte bezolejový čistiaci prostriedok, ktorý má vlastnosti kyselina salicylová a má krémovú textúru.

Vyhnite sa všetkému s drsnými exfoliantmi a jemne vmasírujte čistiaci prípravok do pokožky bez drsného drhnutia.

Použitie tonera alebo adstringentu

Ďalší krok v rutine starostlivosti o pleť je voliteľný, ale ak ste niekto, kto trpí akné, môže to byť veľmi prospešné. Aj keď sa tonery a adstringenty bežne porovnávajú, sú dve rôzne veci.

Používanie tonera je o vyrovnaní úrovne pH pokožky a môže byť užitočné po vyčistení, aby sa obnovil poriadok v tvári.

Sú tiež schopné odstrániť prebytočný maz, ktorý je užitočný pri akné. Ak sa váš typ pleti prikláňa k normálnej alebo suchej strane, toner je lepšou voľbou z týchto dvoch.

Adstringent je ako hlbšie čistenie tváre, navyše vysušuje mastnotu a sťahuje póry.

Pre niekoho s už suchou pokožkou to však môže byť priveľa, preto je to najlepšie riešenie pre mastnú pleť.

Nie je potrebné používať adstringent alebo tonikum a odporúčame vám ich zaviesť pomaly do vašej rutiny a zistiť, aké sú výsledky.

Avšak so správnym produktom a vhodným typom pleti, schopnosť zbaviť sa prebytočného mazu a obnoviť pH pokožky vám môže poskytnúť obrovskú obrannú líniu proti akné.

Na zvlhčení záleží

Jedna z posledných vecí, ktoré vám napadnú pri liečbe akné, je napenenie hydratačným krémom, no je to krok, ktorý mnohým ľuďom chýba a ktorý spôsobí viac škody, ako si uvedomujete.

Aj s mastná alebo zapálená pokožka , stále musíte hydratovať každý deň a urobiť si zvyk robiť to ráno aj večer.

Najlepšia vec, ktorú môžete urobiť pre akné, je upokojiť ho, aby bolo menej pravdepodobné, že sa zapáli, a môžete to urobiť pomocou hydratačného krému.

Ak necháte pokožku príliš suchú, môže to spôsobiť nadmernú produkciu kožného mazu, aby sa zabránilo problému, a potom zistíte, že sa vaše folikuly stanú ešte mastnejšími, upchatejšími a zapálenejšími ako predtým.

Bezolejový hydratačný krém je najchytrejší prístup pre denný hydratačný krém, pokiaľ je ľahký a stále dáva pokožke priestor na dýchanie.

Gély sú lepšie pre mastnú pleť a pleťové vody a krémy sú vhodné pre suchú a zmiešanú pleť. Kľúčové zložky, ktoré treba hľadať, sú glycerín, ceramidy a kyselina hyalurónová , pretože všetky sú vhodné pre pleť so sklonom k akné.

V noci budete chcieť po čistení a tonizácii pokračovať ďalšou zdravou dávkou hydratačného krému.

Vyberte si niečo, čo je špeciálne vyrobené na večer, ale hľadajte rovnaké zložky ako vaša denná hydratácia, pretože sú jemné a upokojujúce pre zapálenú pokožku a nespôsobujú nadmerné množstvo mastnoty.

Lieky a liečba akné

Tento ďalší krok by sa mal určovať od prípadu k prípadu, pričom niektorí ľudia zistia, že môžu zvládnuť akné pomocou jednoduchej dennej rutiny a iní potrebujú ďalšie riešenia alebo radu od zdravotníckeho pracovníka.

Ak ste radi, že to zvládnete doma, hľadajte produkty, ktoré obsahujú nasledujúce látky, ktoré preukázateľne pomáhajú pri akné:

Kyselina salicylová : Tento BHA rozpúšťa prebytočný maz z pokožky a odstraňuje odumreté kožné bunky z povrchu.

Ak nemáte šťastie s domácou liečbou, môže vám pomôcť rozhovor s dermatológom. Budú schopní určiť príčinu akné, môžu prísť s niektorými riešeniami liečby, vrátane lokálnych retinoidov, perorálnych antibiotík alebo lokálnych antibiotík.

Ochrana pokožky pred slnkom

Všetky typy a tóny pleti potrebujú ochranu pred slnkom, či už si myslíte, že si všimnete poškodenie alebo nie.

Ochrana UPF je ešte dôležitejšia pre pleť so sklonom k akné, pretože môže zhoršiť už zapálenú pokožku, takže je ťažšie sa s ňou vyrovnať.

Najlepšie možnosti opaľovacích krémov pre niekoho s pokožkou postihnutou akné sú tie, ktoré sú navrhnuté tak, aby boli protizápalové, ale stále poskytovali širokospektrálne pokrytie pred UVA a UVB lúčmi.

Ak nájdete opaľovací krém, ktorý obsahuje aj niacínamid, je to ďalší bonus, pretože táto zlúčenina aktívne znižuje zápal na pokožke, zatiaľ čo opaľovací krém vás chráni pred lúčmi.

Pri výbere opaľovacieho krému by ste mali myslieť aj na svoj typ pleti, pretože nie všetci ľudia trpiaci akné majú rovnakú pleť.

Ľudia s mastnou pokožkou budú chcieť špeciálny opaľovací krém, ktorý tomu vyhovuje a pomáha regulovať problém, a ľudia s normálnou alebo suchou pokožkou zistia, že mnohé zo štandardných možností opaľovania sú pre nich vhodné.

Najdôležitejšie je, že opaľovací krém by mal mať aspoň 30 SPF pre primeranú ochranu. Ak nájdete taký, ktorý je hodnotený ako nekomedogénny, je to tiež ideálne, pretože to znamená, že je špeciálne testovaný, aby neupchával vaše póry, čo je obrovský bonus pre pleť so sklonom k akné.

Tipy pre aknóznu pleť

Žiaľ, neexistuje žiadny magický liek na akné, ale existuje veľa tipov, ktoré môžete použiť, aby ste sa ho pomaly zbavili. Máme pre vás niekoľko najlepších rád, ktoré by ste mali dodržiavať, ak dúfate, že vyhladíte a upokojíte pokožku náchylnú na akné.

Buď trpezlivý

Odborníci odporúčajú počkať aspoň tri mesiace, kým zistia, či vám produkt starostlivosti o pleť funguje.

Aj keď sa vám to môže zdať dlho, kým ste v zákopoch s ťažkým akné, táto trpezlivosť sa nakoniec vyplatí.

Pozrite sa na svoj životný štýl

Starostlivosť o pleť môže zájsť len tak ďaleko pri liečbe problémov, ako je akné, a niekedy sa možno budeme musieť pozrieť na implementáciu niektorých možností životného štýlu.

Základom je pitie väčšieho množstva vody, pravidelné cvičenie a začlenenie väčšieho množstva čerstvého ovocia a zeleniny do vašej stravy.

Zvážte postupy

Tí, ktorí to chcú posunúť na ďalšiu úroveň, môžu mať šťastie s procedúrami, ako sú lasery a chemický peeling.

Môžu vyhladiť textúru pokožky a znížiť niektoré zápaly spôsobené akné, ale budete musieť spolupracovať s dermatológom, aby ste určili, ktoré z nich sú najbezpečnejšie.

Exfoliácia

Zamerajte sa na peeling pokožky len raz týždenne, ale držte sa jemných alternatív, ktoré nie sú abrazívne.

Čistiaci vankúšik alebo a nočné sérum s exfoliačnými prísadami vám umožní zabiť dve muchy jednou ranou a urobí zázraky pri odstraňovaní odumretých kožných buniek, ktoré blokujú vaše póry.

Použite odstraňovač make-upu

V každodennom živote sa nemôžeme vyhnúť noseniu make-upu, takže pri jeho odstraňovaní musíme byť ostražití. Namiesto jednoduchého nočného čistenia tváre začnite najprv micelárnou vodou, aby ste odstránili stopy make-upu, a potom umyte v sprche bežným čistiacim prostriedkom.

Tento prístup dvojitého čistenia zaisťuje, že všetky stopy make-upu, nečistoty a mastnoty sú z vašej tváre odstránené, takže vaše póry sú čisté.

Nedotýkajte sa tváre

Ľahšie povedané, ako urobené, sme niekedy našimi najhoršími nepriateľmi, keď sa dotýkame tváre špinavými prstami, ktoré zasahujú priamo do našich pórov.

Zvyknite si vytiahnuť sa, keď si všimnete, že sa dotýkate tváre, a udržujte si ruky čisté, ako je to len možné.

Návrat k základom

Liečba akné nie je nikdy univerzálny prístup, ale to najlepšie, čo môžete pre svoju pleť urobiť, je vytvoriť si jednoduchú a konzistentnú rutinu, aby ste ju udržali čistú.

Vyhľadajte pomoc dermatológa, ktorý vám pomôže určiť príčinu vášho akné, a potom si ľahšie vytvoríte rutinu, ktorá funguje a získate čistú pleť svojich snov.

ako písať porovnávať a kontrastovať

Súvisiace otázky

Akné je ochorenie, ktoré postihuje milióny dospelých na celom svete, no stále existuje veľa otázok o tom, ako si s ním môžeme poradiť.

Aby sme vám lepšie porozumeli, odpovedali sme na niekoľko častých otázok týkajúcich sa akné, takže čítajte ďalej, aby ste sa naučili základy.

Čo je hlavnou príčinou akné?

Akné vzniká, keď sa kožný maz a odumreté kožné bunky zachytia vo vlasových folikuloch vašej tváre, čo niekedy spôsobí zápal a baktérie z prítomných baktérií.

Dôvod tohto nadmerného kožného mazu sa však môže líšiť, takže najlepším prístupom je vytvorenie rutiny starostlivosti o pleť, ktorá sa naň môže zamerať.

Môžu mať akné aj dospelí?

Hoci akné je bežnejšie u tínedžerov, je možné, že sa akné objaví aj v dospelosti a dokonca až po 50-tke.

Niekedy sa u dospelých môže prvýkrát objaviť akné v dospelosti, aj keď ho nikdy nemali, keď boli mladší, zvyčajne v dôsledku hormonálnych zmien v tele.

Prečo sa jazva po akné?

Keď máte zapálené škvrny po akné, póry vo vnútri napučia a môžu spôsobiť rozpad tkaniva.

Hoci akné môže zmiznúť a zvyčajne po sebe zanechá plytké jazvy, ktoré zmiznú, niektorí ľudia zistia, že im ostanú hlbšie jazvy, ktorých je ťažké sa zbaviť.