Ako zvládnuť snímky a snímky elevácie v balete: 5 rád pre tanečníkov

Relévé a elevé sú klasické baletné pohyby, ktoré sú základnou súčasťou tréningu baleríny alebo tanečníka. Nižšie uvádzame tipy, ako úspešne absolvovať snímok a eleve v tanečnom štúdiu alebo doma.

Preskočiť na sekciu

• Aký je rozdiel medzi Relevé a Elevé v balete?
• Ako vykonať snímok
• Ako vykonať Elevé
• 5 rád pre tanečníkov predvádzajúcich snímky a snímky
• Uč sa viac
• Viac informácií o MasterClass Misty Copelanda

Hlavná tanečnica amerického baletného divadla Misty Copelandová vás naučí, ako budovať svoju techniku, objať svoj príbeh a vlastniť svoj pohyb.

Aký je rozdiel medzi Relevé a Elevé v balete?

Releve „Je francúzsky výraz znamenajúci„ vzkriesený “. Je to jeden zo základných baletných ťahov. Tanečník začína demi-plié a potom stúpa hore do demi-pointe (na guličkách nôh) alebo en pointe (na prstoch nôh), buď na jednej nohe alebo na oboch nohách.

Zdvihnite ́ je ďalší klasický baletný výraz, francúzske slovo znamenajúce pohyb. Tanečník vystúpi do demi-pointe alebo en pointe. Relévé aj elevé vyžadujú, aby sa tanečník zdvihol k loptám nôh alebo prstov na nohách. Iba snímka však vyžaduje demi-plié.

Ako vykonať snímok

Ak chcete zvládnuť snímok, postupujte podľa týchto pokynov.

1. Začnite na prvej pozícii . Môžete robiť záznamy z rôznych baletných pozícií, ale ako začínajúci baletný tanečník je najjednoduchšie začať na prvej pozícii. Vaše nohy sú vytočené s dotýkajúcimi sa podpätkami a rovnými nohami.
2. Zostúpte do demi-plie . Kolená pokrčte do polovice, nohy vystrčené z bokov a kolená otvorené a nad prstami.
3. Stúpať . Pri zdvíhaní podpätkov udržujte váhu na chodidlách. Vaše nohy by mali byť stále vytočené. Ak robíte relevé en pointe, zdvihnite sa v špičkách po špičkách prstov na nohách. Udržujte si silu v oblasti kvadricepsov a lýtok.

Ako vykonať Elevé

Zvládnutie elevá vyžaduje rovnaké základné kroky ako snímka, ale bez demi-plié.

1. Začnite na prvej pozícii . Môžete robiť éčka z rôznych baletných pozícií, ale ak idete na svoju prvú baletnú hodinu alebo len začínate, začnite na prvej pozícii. Vaše chodidlá sú vytočené, dotýkajúce sa podpätky a nohy vystreté.
2. Stúpať . Pri zdvíhaní podpätkov udržujte váhu na chodidlách. Vaše nohy by mali byť stále vytočené. Ak robíte elevé en pointe, zdvihnite sa po špičky prstov v topánkach pointe. Udržujte si silu v oblasti kvadricepsov a lýtok.
   

5 rád pre tanečníkov predvádzajúcich snímky a snímky

Ak ste v balete nováčikom alebo je to už nejaký čas, čo ste vystúpili, zvážte tieto osvedčené postupy pre baletný tanec.

1. Vždy rozcvička . Pred ponorením sa do akýchkoľvek pokročilých póz je nevyhnutné natiahnuť si telo. Aby vám tiekla krv, urobte pri barre niekoľko základných póz - pliés, arabesky a tendus.
2. Investujte do dobrej obuvi . Kvalitná obuv nemusí nutne znamenať drahý. Znamená to nájsť baletnú topánku, ktorá vám najlepšie sadne na nohu. Budete chcieť niečo s úchopmi v oblasti nôh. Bežne sa používajú baletné topánky s plnou podrážkou alebo s rozdelenou podrážkou. Nepoužívajte ponožky alebo bosé nohy.
3. Noste vhodné oblečenie . Oblečte si trikot, tielko alebo pevné tričko s pančuchami, legínami alebo krátkym elastickým telocvičňou. Nepoužívajte príliš veľké oblečenie a textílie, ktoré obmedzujú pohyb tela, napríklad riflovinu.
4. Zostaňte hydratovaní . Tanec je šport a je pravdepodobné, že sa pri ňom budete poriadne potiť, aj keď robíte iba barre. Skôr ako začnete, dobre sa hydratujte a fľašu s vodou majte po boku.
5. Počúvajte svoje telo . Pred vykonaním správnej baletnej techniky a choreografie si vyžaduje čas a prax. Netlačte svoje telo na pózu, ktorá je mu nepríjemná.

MasterClass

Navrhnuté pre vás

Online kurzy vyučované tými najväčšími na svete. Rozšírte svoje vedomosti v týchto kategóriách.

Vyučuje baletnú techniku ​​a umenie

Učí tenis

Učí šach

Učí streľbu, manipuláciu s loptou a skórovanie

Uč sa viac

Zacvičte si balet s Misty Copelandovou, hlavnou tanečnicou amerického divadla baletu. Získajte ročné členstvo MasterClass a naučte sa, ako dať dohromady jednotlivé barre techniky, aby ste vytvorili silné predstavenia a predstavili umenie svojej choreografie.