Ako sa zúčastniť Mesiaca povedomia o duševnom zdraví

Prvým májom sa začína Mesiac povedomia o duševnom zdraví! Máj je pre Ameriku časom, aby sa zamerala na daň, ktorú si duševné choroby vyžiadali na životoch miliónov ľudí, a začali rozhovor zameraný na riešenia a prijatie.

Venovať celý mesiac zvyšovaniu povedomia o duševných chorobách je obzvlášť dôležité hlavnou príčinou smrti v Spojených štátoch je samovražda . Produktívna konverzácia a činy môžu viesť k tomu, že spoločnosť bude lepšie vybavená na zvládnutie rastúcej krízy zvýšením dostupnosti poskytovateľov, znížením nákladov na liečbu a ukončením stigmy, ktorej ľudia s duševnými chorobami čelia takmer vo všetkých aspektoch života.

aká dlhá musí byť poviedka

Štatistiky o duševných chorobách v Spojených štátoch

Duševné choroby sú oveľa bežnejšie, ako by ste si mysleli; podľa Národného inštitútu duševného zdravia (NIH), desiatky miliónov Američanov zažívajú každý rok duševnú chorobu . Už len táto štatistika zdôrazňuje dôležitosť výchovy a povedomia o duševnom zdraví. Bohužiaľ, len asi polovica z týchto ľudí bude prenasledovať alebo dostane liečbu.

Tento nedostatok liečby možno pripísať rôznym faktorom:

• Nedostatok prístupu v ich oblasti
• Pacienti si nemôžu dovoliť možnosti liečby
• Pacienti nemajú na termíny dopravu ani starostlivosť o deti
• Poskytovatelia v ich oblasti sú zarezervovaní solídne a nebudú prijímať nových pacientov
• Pacient nemusí poznať príznaky a symptómy svojej duševnej choroby a nemyslí si, že potrebuje liečbu.

Keď si viac ľudí uvedomí rastúcu národnú krízu duševného zdravia v Amerike, môžu požiadať o zvýšenie prístupu k službám pre populáciu s nedostatočnými službami.

Čo sťažuje boj proti duševnej chorobe

Ľudia s poruchami duševného zdravia trpia neviditeľnou chorobou, kvôli ktorej je oveľa ťažšie vidieť a pochopiť ich symptómy. Pacienti sa musia spoliehať na rodinu a priateľov, aby im dôverovali, keď opisujú svoje symptómy, a nie pripisovať svoje ťažkosti lenivosti a výberu.

Zoznam niektorých najbežnejších duševných chorôb zahŕňa:

• Ťažká depresia, pretrvávajúca depresívna porucha a popôrodná depresia
• Bipolárna porucha I a II
• Generalizovaná úzkostná porucha, panická porucha, sociálna úzkosť a fóbie
• Obsesívno kompulzívna porucha
• Mentálna anorexia, bulímia a záchvatové prejedanie
• Posttraumatická stresová porucha
• Schizofrénia a schizoafektívna porucha
• Hraničná porucha osobnosti
• Závislosť a zneužívanie návykových látok

Duševné choroby siahajú oveľa ďalej ako depresívne epizódy a záchvaty paniky. Zatiaľ čo mnohí ľudia poznajú tieto dve choroby a akceptácia sa v priebehu rokov zvýšila, mnohé z menej známych chorôb sú stále stigmatizované. Ak niekto založí svoje chápanie schizofrénie na tom, čo videl vo filmoch, bude mať prístup iba k škodlivým stereotypom udržiavaným médiami.

História mesiaca povedomia o duševnom zdraví

Mesiac povedomia o duševnom zdraví sa začal v roku 1949 ako spôsob, ako znížiť stigmu týkajúcu sa stavov duševného zdravia. Začala to organizácia Mental Health America, ktorá sa zameriava na potreby ľudí žijúcich s duševnými poruchami pri zlepšovaní duševného zdravia každého. Aj keď nemáte diagnostikovaný stav duševného zdravia, stresujúce momenty ako napr ťažké obdobie v práci si môže vyžiadať daň na vašom duševnom zdraví .

Každý rok, vydávajú sadu nástrojov s novou témou navrhnuté pre ľudí, aby ponúkali osvetové aktivity vo svojich komunitách. Mesiac sa rozšíril o všetky druhy podujatí pod vedením rôznych organizácií a jednotlivcov, ktorých cieľom je znížiť stigmu a zvýšiť vzdelávanie o samovraždách, depresii, úzkosti, schizofrénii a iných duševných chorobách.

Uvedomenie je dôležité, pretože kým nedôjde k uvedomeniu, nemôžu existovať žiadne riešenia a nemôže existovať žiadne prijatie. Keď odstránime stigmu za symptómami stavov duševného zdravia, verejnosť prestane vnímať mechanizmy zvládania, ako je stimulovanie, ako zvláštne a začne akceptovať, že symptómy duševnej choroby nie sú niečo, čo môže pacient kontrolovať.

Spôsoby, ako sa zúčastniť Mesiaca povedomia o duševnom zdraví

Tento rok bude účasť na Mesiaci povedomia o duševnom zdraví vyzerať kvôli COVIDu trochu inak.

Väčšinu rokov môžete nájsť podujatia vo vašej oblasti, na ktorých sa môžete zúčastniť, ktoré prevádzkujú miestne pobočky organizácie Mental Health America a ďalšie zúčastnené organizácie.

Tento rok si môžete stiahnuť súbor nástrojov pre mesiac duševného zdravia a dozvedieť sa o vlastnej odolnosti pri riešení vašich vlastných problémov duševného zdravia. Môžete sa zúčastniť tak, že začnete konverzovať s tými, ktorí sú vám blízki, a vyčleníte príspevky na sociálnych sieťach na rozprúdenie konverzácií.

Jednoduchý príspevok na Facebooku, ktorý ukazuje, že ste spojencom tých, ktorí zápasia s problémami duševného zdravia, môže byť pre niekoho, kto v tichosti trpí, veľkou útechou. Ak sa chystáte napísať takýto príspevok, musíte ho sledovať a počúvať, či a kedy vás ľudia oslovia.

Nájdite si čas a oslovte priateľov, o ktorých máte pocit, že by mohli mať problémy. Vaša správa môže prísť v ten správny čas a nikdy by ste ani nevedeli, aký vplyv ste mali.

maslowovej hierarchie ľudských potrieb

Ak trpíte zhoršeným duševným zdravím a myslíte si, že máte nediagnostikované stavy duševného zdravia, vyhľadajte online služby v oblasti behaviorálneho zdravia vo vašej oblasti. Ak máte lekára primárnej starostlivosti, dohodnite si stretnutie, aby ste sa s ním porozprávali o problémoch duševného zdravia, ktoré zažívate. Môžu vás odkázať na špecialistov vyškolených špeciálne na zvládanie stavov duševného zdravia. Ak nemáte v blízkosti žiadne fyzické, osobné kliniky, môžete vyskúšať textové terapie alebo vyskúšať Teledoc a stretnúť sa s terapeutom prostredníctvom videorozhovorov.

Klinická depresia a úzkosť nie sú veci, ktoré môžete prekonať sami. Zatiaľ čo zostávate v nádeji a pokračujete v liečbe s dôležité je pozitívne myslenie sú to stavy rovnako skutočné ako akékoľvek fyzické ochorenie, ktoré si vyžaduje liečbu.

Cukrovku nevyliečite pozitívnym prístupom.

Ak si myslíte, že potrebujete pomoc, uprednostnite svoje zdravie už dnes a dohodnite si stretnutie s odborníkom.

Zvyšovanie povedomia o stavoch duševného zdravia, najmä o tých menej známych, pomáha inšpirovať ľudí, aby sa liečili, poskytuje neurotypickým ľuďom nástroje na to, aby sa stali lepšími spojencami, redukovali stigmy spojené s duševnými chorobami a začali dôležité rozhovory, ktoré vedú k zmene. Mesiac duševného zdravia je ideálny čas na to, aby ste sa s ľuďmi okolo vás porozprávali o prevalencii a rôznorodosti stavov duševného zdravia a zvýšili povedomie o tom, ako môžu ľudia pomôcť.