Úvod do gymnastiky: 8 typov prístrojov používaných v umeleckej gymnastike

Úspech na najvyššej úrovni v mužskej a ženskej gymnastike zahŕňa hlavne osvojenie si vlastného tela gymnastky nad tým, ako dobre používa kus náradia, napríklad loptu alebo strieľa do bránky ako v iných športoch. Existuje veľa vybavenia, ktoré je potrebné na športovanie v gymnastickom športe. Toto zariadenie sa súhrnne nazýva gymnastické zariadenie.

Preskočiť na sekciu

• Čo je to gymnastický prístroj?
• 4 prístroje používané v umeleckej gymnastike pre ženy
• 4 prístroje používané v umeleckej gymnastike pre mužov
• Aké ďalšie vybavenie sa používa pri gymnastických súťažiach?
• Chcete sa stať lepším gymnastom?
• Viac informácií o MasterClass Simone Bilesovej

Zlatá olympijská gymnastka Simone Bilesová učí svoje tréningové techniky - od začiatočníkov po pokročilých -, takže môžete cvičiť ako šampiónka.

Čo je to gymnastický prístroj?

V súťažnej gymnastike - napríklad počas súťaže olympijských hier - tento výraz prístroje sa vzťahuje na vybavenie, ktoré sa používa v gymnastike, ako napríklad klenbový stôl alebo kladina. Každý gymnastický prístroj účinne slúži ako médium, na ktorom gymnastky preukazujú svoju silu a pohyblivosť. Ďalej termín prístroje popisuje samotné udalosti. Pojem prístroj má preto v gymnastike dva významy: vzťahuje sa na jednotlivé udalosti a na vybavenie, ktoré umožňuje tieto udalosti.

4 prístroje používané v umeleckej gymnastike pre ženy

Dámska umelecká gymnastika obsahuje tieto prístroje a súťažné podujatia:

1. Trezor : Udalosť v trezore zahŕňa výkonové schopnosti, ktoré začínajú bežiacim štartom, zoskokom z odrazového mostíka a použitím stacionárneho zariadenia nazývaného trezor alebo klenutý kôň. Akcia zahŕňa rôzne polohy tela, vrátane zastrčených, štipľavých a natiahnutých. Voltižéri sa posudzujú podľa správneho vyrovnania tela, formy, odporu, prekonanej výšky a vzdialenosti, saltov a zákrutov. A konečne, gymnastky by mali „prilepiť“ svoje pristátia, čo znamená pristátie na mieste bez potreby krokov, aby sa ustálili. Potrebné vybavenie obsahuje odrazový mostík a klenbového koňa. Viac informácií o trezore sa dozviete v našom sprievodcovi tu.
2. Nerovnomerné bary : Táto udalosť zahŕňa sériu manévrov vykonaných na dvoch vodorovných pruhoch nastavených do rôznych výšok. Telocvikári sú povinní prechádzať z jedného pohybu do druhého bez prestávok alebo nezmyselných výkyvov na tyčiach. Sudcovia venujú osobitnú pozornosť vysoko letiacim uvoľňovacím pohybom (vrátane piruetovania) a zosadnutiam. Sudcovia tiež hľadajú presné polohy stojiek, s veľkými odpočtami akýchkoľvek odchýlok. Medzi potrebné prístroje patria vodorovné pruhy (a veľa kriedy na potlačenie spotených rúk). Viac informácií o nerovnostiach nájdete v našom komplexnom prehľade tu .
3. Vyvažovací lúč : V tomto prípade gymnastky vykonávajú rutiny na štvorpalcovom plnom lúči. Musia predviesť rovnakú milosť a popravu, aké by sa dalo očakávať, ak by hrali na zemi. Porotcovia hľadajú postupy, ktoré sa vyznačujú vynikajúcou výškou, flexibilitou a silou. Rutina kladiny nesmie presiahnuť 90 sekúnd a musí pokrývať celú dĺžku lúča. V lúčových rutinách sú bežné krúžky rúk, spätné krúžky rúk, salty, späť salty, zákruty a delené skoky. Kľúčovým prístrojom s vyvažovacím lúčom je samotný lúč. Viac informácií o kladine nájdete tu .
4. Podlaha : Cvičenie na podlahe je zhudobnené a zahŕňa gymnastky, ktoré predvádzajú sériu prepadávacích a atletických výkonov striedaných s tanečnými choreografiami. Rozhodcovia hľadajú všestranné využitie podlahovej plochy, zmeny smeru a úrovne pohybu, teatrálnosť, ovládanie hudby a výšku a vzdialenosť skokových a padacích manévrov. Podlahová rutina netrvá dlhšie ako 90 sekúnd a musí pokrývať celú plochu podlahy. Prístroj je výkonná oblasť s rozmermi 1 200 centimetrov x 1 200 centimetrov (± 3 centimetre). Viac informácií o podujatí na poschodí sa dozviete v našom sprievodcovi tu .

4 prístroje používané v umeleckej gymnastike pre mužov

Rovnako ako ženská umelecká gymnastika, aj umelecká gymnastika pre mužov ponúka cviky na podlahu a klenbu. Pánska umelecká gymnastika nezahŕňa kladinu ani nerovné tyče, pridáva však toto:

1. Kôň našíř : Rutina pre kone našíř pozostáva z nepretržitých kruhových pohybov a požadovaných nožnicových prvkov. Ruky sú jedinou časťou tela, ktorá sa môže dotýkať koníka na hlave. Sudcovia hľadajú postup so stabilným, kontrolovaným rytmom. Umiestnenie rúk by malo byť rýchle, tiché a rytmické. Prístrojom je samotný kôň našíř, ktorý vyzerá ako klenutý kôň s dvoma rukoväťami vyčnievajúcimi nahor.
2. Stále zvoní : V tomto prípade gymnastky vykonávajú manévre na dvoch prstencoch zavesených vo vzduchu. Počas celej akcie krúžkov musia krúžky zostať stále a pod kontrolou. Paže sa nikdy nesmú triasť a telo gymnastky musí zostať rovné a bez vyklenutia. Sudcovia hľadajú manévre ako švih do stojky, kríž, obrátený kríž a lastovička alebo maltézsky kríž. Zbytočné výkyvy a nestabilita majú za následok nižšie skóre. Prístroj obsahuje dva krúžky zavesené vysoko nad podlahou.
3. Paralelne Bary : Namiesto nerovných tyčí používajú mužské gymnastky bradlá. Mužské gymnastky používajú na predvádzanie prvkov švihu a letu paralelné tyče. Rozhodcovia hľadajú gymnastku, ktorá vykoná kývavé prvky z polohy podpery, zavesenia a nadlaktia. Súčasťou rutiny je aj hojdačka pod švihom (aka basketbalová hojdačka). Samotné rovnobežné lišty predstavujú prístroj.
4. Vodorovná lišta (vysoká lišta) : Obzvlášť vysoko lietajúca udalosť, súťaž o hrazdu vedie gymnastov cez sériu švihov, uvoľňovacích pohybov a zosadnutí. Sudcovia očakávajú, že účastníci s vysokým barom vykonajú sériu nepretržitých výkyvov a otáčok. Každý gymnasta musí predvádzať zručnosti v hrazde (napríklad stabilnejší kruh) a preukázať aspoň jeden prvok v el-gripu, dorzálnom zavesení alebo zozadu k hrazde. Mimoriadna pozornosť sa venuje kotrmelcom, zvratom a dramatickým zosadnutiam. Samotná vysoká čiara predstavuje prístroj na túto udalosť.

MasterClass

Navrhnuté pre vás

Online kurzy vyučované tými najväčšími na svete. Rozšírte svoje vedomosti v týchto kategóriách.

Učí základy gymnastiky

Učí tenis

Učí šach

koľko strán má kapitola

Učí streľbu, manipuláciu s loptou a skórovanie

Aké ďalšie vybavenie sa používa pri gymnastických súťažiach?

Medzi ďalšie gymnastické pomôcky, ktoré sa dajú bežne nájsť v iných súťažných úrovniach, patria rôzne gymnastické podložky (vrátane podložiek na pristátie, podložiek na cvičenie, podložiek na hodenie, padacích podložiek, podložiek na sklon, panelových podložiek, skladacích podložiek a dokonca aj obyčajnej podložky na cvičenie). Trampolíny (dokonca aj mini trampolína), vankúše na cvičenie, trenažéry, úchopy pre gymnastiku, lichobežníky a krížový stôl predstavujú ďalšie gymnastické náradie, ktoré nájdete v profesionálnych a rekreačných telocvičniach.

Chcete sa stať lepším gymnastom?

Myslite ako profesionál

Zlatá olympijská gymnastka Simone Bilesová učí svoje tréningové techniky - od začiatočníkov po pokročilých -, takže môžete cvičiť ako šampiónka.

Či už začínate na podlahe alebo snívate o tom, že sa stanete profesionálom, gymnastika je rovnako náročná ako obohacujúca. V 22 rokoch je Simone Biles už gymnastickou legendou. So 14 medailami, z toho 10 zlatými, je Simone najzdobenejšou americkou gymnastkou všetkých čias. V lekcii Simone Biles’s MasterClass o základoch gymnastiky rozpráva svoje techniky pre klenbu, nerovné tyče, kladinu a podlahu. Naučte sa, ako podať tlak, trénujte ako šampión a získajte svoju konkurenčnú výhodu.

Chcete sa stať lepším športovcom? Od tréningových režimov až po mentálnu pripravenosť sa naučte všetko, čo potrebujete, aby ste si vylepšili svoje športové schopnosti vďaka ročnému členstvu MasterClass. Získajte exkluzívny prístup k video lekciám, ktoré učia majstri sveta vrátane olympijskej gymnastky so zlatou medailou Simone Bilesovej, tenistky svetovej jednotky Sereny Williamsovej a šesťnásobného hviezdneho hráča NBA Stephena Curryho.