Pochopenie bruxizmu: Príznaky a príčiny bruxizmu

Bruxizmus alebo škrípanie zubov môže mať za následok chronické bolesti a značné poškodenie zubov a bolesti čeľustí. Identifikácia symptómov a príčin bruxizmu je prvým krokom k zmierneniu nepohodlia, pre ktoré existuje niekoľko spôsobov liečby.

Preskočiť na sekciu

• Čo je to bruxizmus?
• 4 Príznaky bruxizmu
• 3 Potenciálne rizikové faktory spojené s bruxizmom
• Ako liečiť bruxizmus
• Chcete sa dozvedieť viac o chytaní týchto nepolapiteľných Z?
• Viac informácií o MasterClass Matthewa Walkera

Profesor neurovedy Matthew Walker vás naučí vedu o spánku a o tom, ako ho optimalizovať, aby ste zlepšili svoje celkové zdravie.

Čo je to bruxizmus?

Bruxizmus je pohybová porucha, ktorá spôsobuje nadmerné škrípanie zubov a zvieranie čeľustí. Existujú dve formy bruxizmu: bdelý bruxizmus (brúsenie a zatínanie počas dňa) a nočný bruxizmus (brúsenie a zatínanie, ktoré sa deje v noci). Aj keď obe formy zahŕňajú škrípanie a zatínanie zubov, je tu väčšia prevalencia bdelého bruxizmu. Podľa recenzie v Národnej lekárskej knižnici ovplyvňuje bruxizmus viac detí ako dospelých (osem percent dospelých v strednom veku a tri percentá starších dospelých údajne vykazujú príznaky bruxizmu).

čo robí najlepší chlapec

Bruxizmus spôsobuje, že sa svaly čeľustí pravidelne a opakovane zvierajú, čo spôsobuje škrípavé a škrípavé pohyby, ktoré vyzerajú a znejú ako žuvanie, ale s oveľa väčším dopadom. Nočný bruxizmus (tiež známy ako spánkový bruxizmus) sa zvyčajne vyskytuje skoro na začiatku spánkový cyklus , skôr v epizódach ako počas noci. Brúsenie môže spánok čiastočne alebo úplne prebudiť, ale väčšina si svoj stav uvedomí prostredníctvom svojich spiacich partnerov, ktorých môžu zvuky búchania a klepania nechať prebudiť.

4 Príznaky bruxizmu

Tu sú primárne príznaky bruxizmu:

1. Nosenie zubov : Oter alebo opotrebenie z dôvodu kontaktu medzi zubami je najvýznamnejším príznakom bruxizmu. Opakované brúsenie a poklepanie môže vyrovnať okluzný (hrýzavý) povrch zuba a spôsobiť množstvo problémov, od zlomenín zubov a poškodenia koruniek a plomb až po bolestivosť zo zápalu väziva, ktoré spája zub s čeľusťou.
2. Precitlivenosť : Závažné prípady bruxizmu sa môžu nakoniec opotrebovať cez vrstvy dentínu a sklovinu, ktoré obklopujú zubnú drť vo vnútri zubov a spôsobujú precitlivenosť na studené tekutiny.
3. Boľavá čeľusť : Zatínanie a škrípanie bruxizmu môže spôsobiť dysfunkciu temporomandibulárneho kĺbu (TMD) alebo bolesť a citlivosť v temporomandibulárnych kĺboch ​​(TMJ), ktoré spájajú vašu čeľustnú kosť s lebkou. Bolesť sa zvyčajne môže prejaviť ako bolesť ucha v prednej alebo vnútornej časti ucha. Nadmerná svalová aktivita spojená s bruxizmom môže tiež viesť k bolesti, citlivosti, hypertrofii alebo zväčšeniu žuvacieho zariadenia (svalu, ktorý prechádza cez čeľusť) a ďalších svalov, ktoré pomáhajú pri žuvaní. Vedľajším účinkom bruxizmu môže byť aj liek Lockjaw, ktorý obmedzuje vašu schopnosť úplne otvoriť ústa.
4. Bolesti hlavy : Ťažký bruxizmus môže spôsobiť bolesti hlavy z dôvodu nadmerného používania spánkového svalu, ktorý súvisí s spánkami a súvisí so žuvaním.

3 Potenciálne rizikové faktory spojené s bruxizmom

Aj keď presná príčina bruxizmu nie je známa, k jeho vývoju môžu prispieť nasledujúce podmienky a látky:

1. Stres : Stres patrí medzi hlavné príčiny bruxizmu pri prebudení aj spánku. Zaťatie čeľuste alebo škrípanie zubami je bežnou reakciou na stresujúce alebo úzkostné životné situácie.
2. Problémy s centrálnym nervovým systémom : Štúdie našli dôkazy o súvislosti medzi spánkovým bruxizmom (tiež známym ako nočný bruxizmus) a centrálnym nervovým systémom, najmä pokiaľ ide o poruchy spánku. Poruchy spánku, najmä obštrukčné spánkové apnoe, ktoré môže spôsobiť zmeny srdcovej a dýchacej frekvencie a svalovej aktivity počas spánkového cyklu, súviseli so spánkovým bruxizmom. Ako príčina sa uvádza aj gastroezofageálny reflux (GERD), ktorý môže spôsobiť vzrušenie spánku nadmernou tvorbou kyseliny. Medzi ďalšie možné príčiny patrí nadmerné čistenie zubov, tvrdé jedlo alebo nápoje s nadmerným obsahom kyselín, napríklad ovocného džúsu.
3. Lieky na predpis : Bruxizmus môže byť potenciálnym vedľajším účinkom určitých liekov na predpis. Ak spozorujete príznaky po začatí liečby novým liekom, poraďte sa s lekárom.

MasterClass

Navrhnuté pre vás

Online kurzy vyučované tými najväčšími na svete. Rozšírte svoje vedomosti v týchto kategóriách.

Učí vedu o lepšom spánku

mená pre vašu rastlinu

Učí zachovanie

Vyučujte stratégiu a zasielanie správ v kampani

ako ľahko pripraviť vajíčka

Vyučuje ekonómiu a spoločnosť

Ako liečiť bruxizmus

Myslite ako profesionál

Profesor neurovedy Matthew Walker vás naučí vedu o spánku a o tom, ako ho optimalizovať, aby ste zlepšili svoje celkové zdravie.

Liečba bruxizmu začína tým, že dostanete lekársku pomoc od lekára alebo zubného lekára, ktorý vyšetrí stav vašich zubov a svalov čeľuste, aby zistil, či je bruxizmus príčinou vášho opotrebovania zubov. Tu je niekoľko možností liečby bruxizmu:

• Chrániče zubov : Okluzálne dlahy, ktoré sa tiež nazývajú zubné chrániče alebo nočné chrániče, sú najbežnejšou liečbou bruxizmu. Jedná sa o náustky z tvrdého alebo mäkkého plastu, ktoré zapadajú cez zuby do hornej a dolnej klenby úst, zvyčajne sa nosia počas spánku, aby sa znížila citlivosť a namáhanie svalov v dôsledku škrípania zubov a zatínania čeľuste.
• Redukcia stresu : Zníženie úrovne stresu môže tiež pomôcť zmierniť príznaky bruxizmu. Udržiavanie alebo dodržiavanie rutinného cvičebného programu a dodržiavanie správnej hygieny spánku môžu byť prospešné. Ukázalo sa tiež, že kognitívno-behaviorálne techniky na pretvorenie negatívnych myšlienok, ktoré zvyšujú stres, pomáhajú znižovať hladinu stresu.
• Masáže a tvárové cvičenia : Cvičenie na tvári, masáže a použitie horúcich obkladov a ľadu môžu poskytnúť krátkodobú úľavu od bolesti svalov. Váš lekár vám môže dať cvičenie, ktoré môžete vykonávať doma, alebo vás odporučí k masážnemu terapeutovi alebo fyzioterapeutovi.
• Botulotoxín : Botulotoxín je neurotoxín, ktorý môže čiastočne paralyzovať svaly. Tento injekčný neurotoxín sa použil na uvoľnenie zaťatej čeľuste spojenej s bruxizmom. Poraďte sa s lekárom a prediskutujte, či je táto možnosť liečby pre vás to pravé.

Chcete sa dozvedieť viac o chytaní týchto nepolapiteľných Z?

Videl som jedny z najlepších zatratených záznamov vášho života s používateľom Ročné členstvo MasterClass a exkluzívne inštruktážne videá od Dr. Matthewa Walkera, autora Prečo spíme a zakladateľ a riaditeľ Centra pre vedu o ľudskom spánku na Kalifornskej univerzite v Berkeley. Medzi Matthewovými tipmi na optimálne odloženie a informáciami o objavovaní ideálnych rytmov vášho tela budete za chvíľu spať hlbšie.