Predohra je dôležitou súčasťou dobrého sexu. Má rôzne podoby, a ak si vy a váš partner nájdete čas, predohra môže byť hravým a uspokojujúcim prvkom vášho sexuálneho života.
Preskočiť na sekciu
- Čo je to predohra?
- Výhody predohry
- 6 tipov na lepšiu predohru
- Poďme sa baviť o sexe
- Viac informácií o MasterClass Emily Morseovej
Emily Morse učí sex a komunikáciu Emily Morse učí sex a komunikáciu
Emily Morse vás vo svojej MasterClass oprávňuje hovoriť otvorene o sexe a objavovať väčšie sexuálne uspokojenie.
Uč sa viac
Čo je to predohra?
Predohrou je každá sexuálna aktivita, ktorá prichádza pred stykom. Účelom predohry je zvyčajne pripraviť cestu pre sex, ale dobrá predohra môže byť natoľko príjemná, že bude hlavnou udalosťou. Každý má iné predvoľby, pokiaľ ide o predohru - možnosti sexuálnej stimulácie sú takmer nekonečné. S plným súhlasom všetkých účastníkov je predohra vzrušujúcim spôsobom, ako preskúmať svoje vlastné túžby, a často môže viesť k príjemnému orgazmu.
Výhody predohry
Vstup do predohry má psychologické aj fyziologické výhody. Môže posilniť emocionálnu blízkosť v rámci vášho dlhodobého vzťahu, vybudovať si sebadôveru s novými sexuálnymi partnermi a dokonca znížiť stres. Predohra tiež pomáha pri sexuálnom vzrušení, zvyšuje prietok krvi do genitálií a pripravuje vaše telo na pohlavný styk.
6 tipov na lepšiu predohru
Existuje mnoho spôsobov, ako vylepšiť svoju predohru. Zvážte použitie týchto predohier do svojho sexuálneho života.
- Majte na pamäti svoje prostredie . Zapáľte si vonné sviečky, aby ste si napravili náladu, podelili sa o fľašu vína alebo pustili sexi hudbu a poprosili partnera, aby tancoval. Zmyslové prostredie umožňuje vám a vášmu partnerovi pohodlnejšie skúmať iné formy predohry.
- Neponáhľajte sa . Zostaňte prítomní so svojím partnerom a vychutnajte si každú chvíľu očakávania. Niet sa kam ponáhľať. Užite si dlhé líčenie; bozkávanie spúšťa vo vašom mozgu chemikálie, ako je oxytocín, dopamín a serotonín, čo vám dáva pocit eufórie. Ak máte oblečenie stále oblečené, vyskúšajte suché spádovanie. Ak sa rozhodnete vyzliecť si šaty, vyskúšajte striptíz alebo nechajte partnera, aby vám pomohol pomaly sa vyzliecť.
- Zvážte hranie rolí . Hranie rolí môže pridať do vašej predohry erotický prvok. Ak vám to vyhovuje, podeľte sa so svojím partnerom o svoje sexuálne fantázie a naplánujte si hranie hier. Použite svoju fantáziu na zostavenie scenára vo vašej mysli a možno predstierajte, že ste cudzinci, ktorí sa stretávate prvýkrát. Zmeňte svoje správanie tak, aby zodpovedalo úlohe, ktorú hráte, a užite si nový druh sexuálneho stretnutia so svojím partnerom.
- Vykonajte zmyselnú masáž . Nájdite erotogénne zóny na tele partnera a potom pomocou masážneho oleja potrite partnera intenzitou, akú uprednostňujú. Môžete tiež použiť perie na dráždenie citlivých častí tela partnera, ako sú jeho stehná, prsia alebo chrbát. Pokiaľ existuje jasný súhlas, zvážte spustenie rúk smerom k genitáliám partnera, aby ste mohli manuálne stimulovať vulvu alebo penis. Hladkajte a trite partnera rôznymi pohybmi a rýchlosťami. Používanie pier a jazyka na partnerových rukách erotogénne zóny je ďalšia skvelá technika predohry.
- Skúste použiť sexuálne hračky . Ak sa snažíte rozhýbať svoju predohru, sexuálne hračky môže urobiť trik. Zvážte použitie pásku cez oči alebo pút na zameranie vedomia partnera na každý fyzický vnem. Vibrátory sú vynikajúcou možnosťou na vylepšenie predohry. Pohybujte vibrátorom po tele partnera, hľadajte erotogénne zóny a sústreďte sa na oblasti ako bradavky, miešok, stydké pysky a klitoris. Správna sexuálna hračka môže viesť k vzrušujúcim novým technikám predohry medzi vami a vašim partnerom.
- Komunikujte jasne . Kľúčom k dlhodobému sexuálnemu uspokojeniu s partnerom je dobrá komunikácia. Ak sa budete pohodlnejšie rozprávať o svojich sexuálnych túžbach, znížia sa vaše zábrany a vytvorí sa viac intimity vo vašom vzťahu. Zvážte možnosť sextingu partnera, keď je preč, alebo ako hru predohry použijete špinavé rozhovory. Povzbudzujte svojho partnera tým, že mu budete rozprávať o veciach, ktoré robia, ktoré vás bavia, a spýtajte sa ich, čo chcú z predohry. Ak sú vaše rozhovory o sexe a predohre ťažké, zvážte rozhovor so sexuálnym terapeutom a prediskutujte spôsoby, ako zlepšiť komunikáciu.
Poďme sa baviť o sexe
Túžite po trochu väčšej intimite? Chyť a Ročné členstvo MasterClass a dozviete sa viac o otvorenej komunikácii so svojimi partnermi, experimentovaní v spálni a o tom, ako byť svojim najlepším sexuálnym obhajcom, s malou pomocou Emily Morse (moderátorky populárneho podcastu) Sex s Emily ).
